ЗАКИНУТЬ ЯКОРЬ⠀⠀
Техника "Якорь" позволяет избавляться от тяжести негативных ситуаций с помощью НЛП. Давайте рассмотрим ее пошагово:⠀⠀⠀
1 шаг.⠀⠀
Для начала работы в технике "Якорь" нужно найти комфортное место в комнате и разместиться там. Попросить партнёра заново пережить негативные моменты в деталях.⠀⠀
Можно задавать наводящие вопросы:⠀⠀
-Когда это случилось впервые?⠀⠀
-Как началось и чем закончилось?⠀⠀
-Какие чувства возникают в этой ситуации?⠀⠀
-Что в произошедшем было самым неприятным?⠀⠀⠀
2 шаг.⠀⠀
Как только партнёр полностью погрузится в неприятное воспоминание, нужно установить "якорь" прикосновением в любой части тела. Необходимо держать "якорь" столько, сколько длится переживание. ⠀⠀
3 шаг.⠀⠀
Найдите место в комнате противоположное предыдущему и переместитесь туда. Партнёру нужно будет вспомнить что-то приятное, а чтобы это произошло быстрее, следует задавать те же вопросы из 1 шага. Важно найти настолько приятное воспоминание, что оно смогло бы перекрыть негативное. Если таких приятных воспоминаний нет, то нужно их придумать, помечтать. ⠀⠀
4 шаг.⠀⠀
Как только человек погрузился в приятное воспоминание или мечту, ставьте такой же якорь, но на другой половине тела.⠀⠀⠀
5 шаг.⠀⠀
После небольшого перерыва вернитесь в то место, где был поставлен позитивный якорь. Теперь партнер должен снова начать вспоминать негативное переживание. И как только он начинает переживать, следует воспроизвести поставленный негативный якорь.⠀⠀
6 шаг.⠀⠀
Далее, как только вы замечаете возникновение негативных переживаний, нужно воспроизводить позитивный якорь. Так, две реакции совмещаются и в том случае, если позитивное воспоминание было достаточно сильным, оно побеждает, избавляя человека от негатива.⠀⠀
Если этого не произошло, необходимо искать более сильное позитивное воспоминание.⠀⠀
⠀⠀
#психология #психолог мельник анна #позитивное воспоминание #негативное воспоминание #техника якорь #якорь #якорение #закинуть якорь #избавление от негатива #психологическая техника