«Диабет» и «Красивое тело» — быть или не быть?

Друзья, вчера я решил разобраться в такой интригующей теме как диабет, а сегодня хочу поделиться с вами интересными фактами и информацией по диабету. Жизнь ведь такая непредсказуемая штука, что лучше бы быть готовым хоть и не ко всему, но пару тузов в рукаве иметь стоит! Ну что, понеслась…

Давайте для начала разберем что же такое диабет?

А это товарищи хроническое заболевание, основным признаком которого является повышение уровня глюкозы (сахара) в крови (или по-научному – гипергликемия).

Существует два основных варианта диабета – «диабет 1 типа» и «диабет 2 типа». Несмотря на практически одинаковое название, это абсолютно разные заболевания. Давайте вкратце разберем их различия.

Диабет 1 типа

Причина развития этой болезни заключается в прекращение выработки инсулина (гормона, снижающего уровень глюкозы в крови).
Это происходит по непонятной до сих пор причине, а именно из-за гибели b-клеток поджелудочной железы (они разрушаются собственной иммунной системой). К сожалению этот тип диабета до сих пор не излечим. Решение проблемы: пожизненное введение инсулина.

Диабет 2 типа

Основные причины развития этого типа диабета, это образ жизни (ожирение, высокоуглеводное питание, постоянный стресс, сидячий образ жизни) и генетика (второе редко встречается). В основе заболевания лежит невосприимчивость организма к инсулину. Что это значит? А вот что: в норме нам нужна 1 молекула инсулина (условно), чтобы «открыть» клетки организма для глюкозы, а при диабете 2 типа таких молекул нужно в несколько раз больше. Этот тип диабета можно контролировать. Как? Читаем ниже)

Стройное тело при диабете

При диабете 1 типа, чтобы похудеть или не толстеть необходимо соблюдать 2 пункта, это правильное, сбалансированное питание и инъекции инсулина.

При диабете 2 типа всё намного сложнее. Во-первых необходимо низкоуглеводное питание для снижения уровня сахара в крови, а во-вторых обязательно анаэробные тренировки (это все базовые упражнения высокой интенсивности, никаких изолированных упражнений и беговых дорожек), так как эти тренировки повышают чувствительность клеток организма к инсулину. В-третьих медикаментозное лечение.

Как видите, диабет это не приговор, но с ним нужно работать. А чтобы развеять окончательно сомнения, смотрим ниже…

Джейсон Постон: 3 место на Олимпии с диабетом I типа

Сильвестр Сталлоне болеет диабетом первого типа.

Холли Берри — диабет 1 типа

Том Хэнкс — диабет 2 типа

Самое главное, это не заниматься самолечением, а обязательно проконсультироваться у врача.

На события жизни можно смотреть с разных сторон. С какой? — Выбирать вам.

#calisthenics #workout #motivation #мотивация #калистеника #диабет