EMDR (ДПДГ) — метод психотерапии, разработан для облегчения дистресса (разрушающего стресса), связанного с травматическими воспоминаниями (аварий, военных действий, несчастных случев, насилие). Этот метод успешно работает с такими последствиями травмирующих событий, как депрессия, тревога, фобии, острое горе, соматические расстройства и зависимости.
"Ни какого волшебства, просто нейрофизиологические измерения." Серж Гингер, президент Европейской Ассоциации Психотерапии.
EMDR (eye movement desensitization and reprocessing) способствует безопасному доступу к травматическим сетям памяти, во время которого происходит осознанная переработка воспоминаний, устанавливаются новые ассоциативные связи между травматическими воспоминаниями и более адаптивной информацией, позитивным опытом человека, опора на ресурсы, которые были не доступны раньше по каким-то причинам или их не было (к примеру, если травма произошла в детстве и стёрта из воспоминаний). Процесс основан на естественном механизме переработки воспоминаний, который ваш мозг использует каждый день во время быстрой фазы сна.
Десенсибилизация — это в буквальном смысле (с латинского) «понижение чувствительности». При десенсибилизации происходит постепенное снижение эмоциональной восприимчивости к тем или иным объектам, мыслям, людям или ситуациям. Данный термин отражает поведенческий характер работы техники ДПДГ (то есть действует принцип «раз мозг научился так остро реагировать на что-то, то его можно переучить»). Сам процесс десенсибилизации и переработки производится при помощи механизма билатеральной стимуляции (это попеременная активация левого и правого полушарий мозга посредством движения глаз, либо воздействия на левый и правый ушные каналы, либо посредством постукивания по рукам (тыльным сторонам ладоней) или по плечам. Является визитной карточкой EMDR).
Переработка означает в буквальном смысле адекватную переработку воспоминания или эмоционального отреагирования на событие, объект, мысль, человека или ситуацию. В результате техник переработки негативное, травмирующее воспоминание или реакция становятся адекватными и перестают остро переживаться.
Адаптивная система переработки информации (АСПИ) — встроенный в мозг человека механизм переработки «негативной» информации. Билатеральная стимуляция позволяет перезапустить этот механизм, чтобы целенаправленно десенсибилизировать и переработать психотравмирующий опыт. Фактически это достигается как раз десенсибилизацией ранних и острых эмоциональных воспоминаний (переживаний).
ЕМДР (ДПДГ) признан и рекомендован к применению Всемирной организацией здравоохранения (ВОЗ).
Техника ЕМДР (ДПДГ) дает реальные результаты в короткие сроки.
Обычно требуется примерно 4 сессии в лёгких случаях и 10-20 сессий для самых тяжелых психотравм.
Проработка тех же психотравм в других направлениях психотерапии занимает минимум 6-12 месяцев, а в психоанализе — около 2-3 лет!
При этом ЕМДР (ДПДГ) дает ощутимый заметный результат уже на первой сессии!
EMDR (ДПДГ) — метод психотерапии, разработан для облегчения дистресса (разрушающего стресса), связанного с травматическими воспоминаниями (аварий, военных действий, несчастных случев, насилие). Этот метод успешно работает с такими последствиями травмирующих событий, как депрессия, тревога, фобии, острое горе, соматические расстройства и зависимости.
"Ни какого волшебства, просто нейрофизиологические измерения." Серж Гингер, президент Европейской Ассоциации Психотерапии.
EMDR (eye movement desensitization and reprocessing) способствует безопасному доступу к травматическим сетям памяти, во время которого происходит осознанная переработка воспоминаний, устанавливаются новые ассоциативные связи между травматическими воспоминаниями и более адаптивной информацией, позитивным опытом человека, опора на ресурсы, которые были не доступны раньше по каким-то причинам или их не было (к примеру, если травма произошла в детстве и стёрта из воспоминаний). Процесс основан на естественном механизме переработки воспоминаний, который ваш мозг использует каждый день во время быстрой фазы сна.
Десенсибилизация — это в буквальном смысле (с латинского) «понижение чувствительности». При десенсибилизации происходит постепенное снижение эмоциональной восприимчивости к тем или иным объектам, мыслям, людям или ситуациям. Данный термин отражает поведенческий характер работы техники ДПДГ (то есть действует принцип «раз мозг научился так остро реагировать на что-то, то его можно переучить»). Сам процесс десенсибилизации и переработки производится при помощи механизма билатеральной стимуляции (это попеременная активация левого и правого полушарий мозга посредством движения глаз, либо воздействия на левый и правый ушные каналы, либо посредством постукивания по рукам (тыльным сторонам ладоней) или по плечам. Является визитной карточкой EMDR).
Переработка означает в буквальном смысле адекватную переработку воспоминания или эмоционального отреагирования на событие, объект, мысль, человека или ситуацию. В результате техник переработки негативное, травмирующее воспоминание или реакция становятся адекватными и перестают остро переживаться.
Адаптивная система переработки информации (АСПИ) — встроенный в мозг человека механизм переработки «негативной» информации. Билатеральная стимуляция позволяет перезапустить этот механизм, чтобы целенаправленно десенсибилизировать и переработать психотравмирующий опыт. Фактически это достигается как раз десенсибилизацией ранних и острых эмоциональных воспоминаний (переживаний).
ЕМДР (ДПДГ) признан и рекомендован к применению Всемирной организацией здравоохранения (ВОЗ).
Техника ЕМДР (ДПДГ) дает реальные результаты в короткие сроки.
Обычно требуется примерно 4 сессии в лёгких случаях и 10-20 сессий для самых тяжелых психотравм.
Проработка тех же психотравм в других направлениях психотерапии занимает минимум 6-12 месяцев, а в психоанализе — около 2-3 лет!
При этом ЕМДР (ДПДГ) дает ощутимый заметный результат уже на первой сессии!
