Основные причины возникновения целлюлита-это большое количество подкожно-жировой клетчатки и нарушение кровообращения в определенной зоне. Целлюлит представляет собой бугристую поверхность кожи, напоминающую корку апельсина. Целлюлиту больше всего подвержены зоны ягодиц и ног. В этой статье вы найдете наиболее эффективные способы, которые помогут вам избавиться от апельсиновой корки на коже.
Физическая активность
- Лучший вид физической активности против целлюлита-это ходьба. Ходить нужно 4-5 км в день. Используйте обувь на низкой подошве или спортивные кроссовки. Не отдавайте предпочтение обуви на высоком каблуке , так как в этом случае масса тела распределяется неравномерно и нарушается кровообращение.
Антицеллюлитные массажи. Щётка
- Для антицеллюлитных массажей нужно использовать специальную щетку или вакуумные банки. Обратите внимание, что щетка с одной стороны состоит из жесткого ворса, а другая сторона покрыта пластмассовыми закругленными зубцами. Использовать щетинистую поверхность можно ТОЛЬКО на сухой коже-без масел и кремов. Не используйте щетку на влажной коже, так как вы можете её серьёзно повредить. Сторона же с пластмассовыми зубцами предназначена для использования с маслами или антицеллюлитными кремами, чтобы щётка лучше скользила по поверхности кожи.
Как правильно делать антицеллюлитный массаж с помощью щетки
1. Массаж сухой щеткой стоит начинать, проводя ворсом от стоп до коленей, потом-от коленей до ягодиц.
2. Руки нужно начинать массировать аккуратными движениями от кистей до локтей, плавно переходите к плечам.
3. Ягодицы и живот массажируйте круговыми движениями по часовой стрелке.
4. Массажи спины выполняйте снизу-вверх: от позвоночного столба к плечам и бокам.
5. Шею необходимо массировать сверху-вниз.
Антицеллюлитный массажи. Вакуумные банки
Массаж вакуумными банками, так же как и массаж щёткой стимулирует кровообращение в проблемных зонах и способствует уменьшению целлюлита.
Как делать антицеллюлитный массаж с помощью вакуумных банок
1. Нанесите необходимое количество массажного масла или антицеллюлитного крема на кожу.
2. Согните пластмассовую банку пополам и прижмите ее к поверхности кожи, чтобы банка, как пиявка, присосалась к проблемному участку.
3. Массаж ног можно делать по тому же принципу, что и с щеткой (от стоп до коленей и т.д.)
4. Ягодицы и живот массируйте круговыми или зигзагообразными движениями.
Антицеллюлитное обёртывание
- Антицеллюлитное обёртывание -один из самых распространенных способов борьбы с целлюлитом, так как требует минимум усилий.
Действия
1. Предварительно очистите участки кожи, которые собираетесь обёртывать.
2. Нанесите антицеллюлитный крем или маску на проблемную зону и обмотайте её пищевой пленкой.
3. За счет разогревающих веществ, содержащихся в креме или маске спустя время вы почувствуете жжение в области нанесения. Это сигнал о том, что крем пора смывать.
4. После того, как вы смыли крем, сделайте один из видов массажа( щёткой или вакуумными банками).
5. После завершения процедуры помажьте кожу питательным кремом.
НЕ РЕКОМЕНДУЕТСЯ ИСПОЛЬЗОВАТЬ РАЗОГРЕВАЮЩИЕ КРЕМА ПРИ ВАРИКОЗЕ!