В своей работе мне приходится сталкиваться с разными проявлениями людей. Недавно на прямом эфире мне задали вопрос: «Алия, я чувствую себя потерянной в этом мире». После него в чат посыпалось много вопросов от зрителей, которые тоже чувствуют подобные состояния и хотят избавиться от него, снова почувствовать себя «в своей тарелке», перестать испытывать тягостные ощущения и вновь начать ощущать радость от жизни.
Сегодня в статье я расскажу, как справиться с подобным состоянием, а для начала представлюсь! Меня зовут Алия и я — дипломированный психотерапевт. На своём канале я разбираю истории читателей, помогаю разобраться с трудными ситуациями и делюсь знаниями из психологии.
Мысль о том, что вы потеряны в этом мире, вызывает ощущение, будто бы человек существует будто бы отдельно от мира, в котором он находится. В такие моменты я привожу аналогию с квартирой. Вы можете представить себе ситуацию, в которой вы сможете потеряться в собственной квартире? Не найти какую-то комнату или важные вещи? Можете там заблудиться?
Конечно, это невозможно! Ведь это ваша квартира, ваш дом, в котором вы живёте, проводите время, проживаете разные моменты жизни. То же самое и с миром. Мир - это наш дом. И речь идет не о конкретной территории, а о всей планете, на которой мы живем и несем за нее ответственность.
Дома может случиться всякое. Могут отключить отопление, может потечь труба, происходят конфликты с близкими. Но от этого я не перестаю находиться у себя дома и решаю вопросы, которые встают на мою повестку дня со всей ответственностью.
Это можно спроецировать на простую бытовую ситуацию. Что вы почувствуете, когда увидите, что кто-то намусорил на улице? Многие люди пройдут мимо и даже не обратят внимания, однако это не отменяет того факта, что мы все находимся у себя дома, поэтому мы несём ответственность за место, в котором живём.
Я понимаю, что обстоятельства, которые сейчас происходят в мире, вызывают тревожность и боль, но от этого я не перестаю находиться у себя дома, и я вижу, что в нем происходит. У меня нет иллюзии относительно происходящего, я не делаю вид, что ничего не случилось.
Чтобы не ощущать потерянности, важно снова отвечать себе на вопросы: «кто я?» «зачем я?»
Именно мы создаем эту жизнь, и мир, который вокруг нас. Мы работаем, учимся, что-то создаем, и никто за нас этого не сделает. Самосознание, что я — лидер — это не выбор в голове, это внутреннее состояние, которое базируется на опоре и осознанности.
Именно эта опора позволяет чувствовать себя уверенно и стабильно даже в нестабильные времена. Лидер не будет чувствовать себя потерянным в этом мире, ведь это его дом! Это место, которое он сам создаёт!
Делитесь в комментариях мыслями, которые возникли у вас после прочтения этого текста!
Благодарю за дочитывание. Подписывайтесь на канал, чтобы не пропустить новые публикации.