Изначально я начала замедляться «не по своей воле» - была на то жизненная необходимость: заболела, не было сил не то что на подвиги и достижения, а и на самое простое, на обычную жизнь. Энергия была даже не на нуле, я как будто то и дело проваливалась в жесткий энергетический минус, оказывалась в темной холодной сырой темнице бессилия…
Эта воронка бессилия закручивалась лет с 18, когда я наткнулась на свою неспособность полноценно общаться с людьми и строить отношения с противоположным полом. На тот момент я интерпретировала это как "безответная любовь" Сейчас мне 40 и я понимаю, что виной моим страданиям - жесткие установки, запреты, отсутствие контакта с своими эмоциями и вследствие этого - суженность сознания.
С большой горечью и грустью вспоминаю август 2004 года. Мне было 23 года, я приходила в себя после увольнения с ужасной нелюбимой работы, вроде начала оживать и тут заболела: с воспалением сустава и совершенно дикой невыносимой болью попала в больницу. 3 дня вообще не могла ни повернуться, ни спать - такая была жуткая боль. Обезболивающие не спасали. Потом врачи случайным образом подобрали нужные антибиотики, я стала вставать и могла доходить до туалета.
Лето было прекрасным. Очень многие мои знакомые и подруги проживали самую счастливую пору своей жизни, расцвет молодости, многие поехали отдыхать : кто-то на Алтай, а кто-то даже в Европу, во Францию. А я продолжала лежать в больнице ещё примерно месяц. Ну а потом вышла, еще долго ходила хромая и обессиленная.
Через пару лет, после того как здоровье более менее восстановилось, я совершила попытку самоубийства, единственную в своей жизни и к счастью - неудачную.
Следующие годы я проживала с периодически всплывающим на поверхность сознания желанием умереть, в состоянии хронической усталости. Самые простые вещи: одеться, приготовить еду, собраться куда-то, прибраться, протереть пыль – казались мучительно тяжелыми, требующими мега-усилий. Я много лежала, чтобы восстановить силы. У меня болела спина и все мышцы.
Между тем были и периоды оживления, радости. Видимо, благодаря этому я смогла родить ребенка и тем самым получить веский повод бороться с суицидальными мыслями и депрессией. И я боролась.
И постепенно я стала понимать, замечать, что больше всего приводит меня к болезням и упадкам сил - ускорение!!! У меня тогда был один поклонник, который в какой-то момент стал активно поддерживать меня в моих творческих устремлениях и однажды сказал мне: "Вам ещё не поздно вскочить на подножку уходящего поезда". Представляете себе, да? Уставшая, вымотанная женщина бежит, бежит за поездом, боится опоздать на него, потому что она думает, она уверена, что это тот самый, её поезд, который нельзя упустить...
Сейчас я понимаю, что невозможно успеть на такой поезд. Всегда будешь бежать и никогда в него не сядешь. А МОЙ поезд ждет меня. За ним не надо бежать. Никогда. Потому что он ПРАВДА мой и он меня уже везет куда мне надо.
Как же долго я не могла этого понять!!! А вы понимаете о чем я?
Что же такое замедление?
Это не только о том что вы, скажем, очень медленно пережевываете пищу, фокусируетесь на этом моменте и всех вкусовых и прочих ощущениях вашего тела. Или стоите в душе и чувствуете всем телом прикосновение теплых, горячих, холодных капель... Хотя и это, безусловно - тоже!
Однако важнее всего, на мой взгляд, в замедлении – отказ от лишнего: от амбиций, от гонки за признанием, за статусом в обществе, за так называемым «успехом». «Успех» - от слова успеть? Успешный человек – тот, который всё успел, успевает, а раз он успевает, то ему спешить некуда. Но ведь у людей, стремящихся к «успеху» всё наоборот: они спешат, экономят каждую минуту своей жизни вместо того, чтобы проживать ее с наслаждением и благодарностью.
И зачем, скажите, мне гнаться за успехом, если я могу стать успешной, по-настоящему успешной, а значит и неспешной, никуда не спешащей прямо сейчас?
Я могу выйти на улицу, сделать глубокий вдох, посмотреть на небо и просто жить … здесь-и-сейчас! Я могу заварить себе вкусный ароматный чай и наслаждаться его вкусом сегодня! Я могу включить свою любимую музыку и унестись вместе с ней туда, где мне просто-хорошо, я могу быть счастливой, неспешно-успешной сию же минуту!
И если я делаю так регулярно, то постепенно могу избавиться от переизбытка эмоций, негативных мыслей и ложных установок.
#психология жизни #депрессивное состояние #спешка
#быть в тонусе #Я живая #внутренняя свобода #упадок сил
#здоровье