Вы следите за вашим здоровьем? Очень важно для нашего сердца, какой консистенции у нас кровь. Какая нее свертываемость? Если с низкой свертываемостью - то это опасно для заживления ран - они не заживают. Любой порез опасен. Если наоборот- слишком густая кровь- то образуются тромбы. Она плохо двигается по сосудам, появляется варикозное расширение вен, атеросклероз, и нарушение обмена веществ в целом. Необходим баланс. Как достигнуть этого баланса? Через питание, физические нагрузки, и эмоциональное спокойствие.
Кровь, как вы уже наверно догадались - очень важный аспект для нашего организма. Чтоб избежать инсультов, инфарктов и других заболеваний, нужно создать в нашем организме необходимую среду. Обеспечить необходимыми микроэлементами, и избегать стрессовых ситуаций.
Больше включайте в свой рацион овощей и фруктов, свежих или замороженных ягод. Морсы из этих ягод, поднимают иммунитет, питая вас витаминами. Мед - насыщен практически всеми микроэлементами, которые нужны нашему организму.
Чтоб не раздражаться из за окружающих вас проблем, просто поймите что за вас - ни кто не сделает вашу работу. Я сейчас говорю об установки в голове. Когда я поняла, что это прежде всего мне необходимо, чтоб избежать проблем с инсультами то сразу перестала нервничать
У меня недавно умерла мама. Она была моим самым лучшим другом. Так вот, она принимала все проблемы близко к сердцу. И у нее просто случился инсульт. Сначала один, из за того, что моя сестра забрала у нее квартиру. Но я была рядом и нам удалось вытащить ее из этого состояния. Главное же оказать помощь в первые минуты инсульта. Потом были еще 7 раз. На 7 раз меня уже не было рядом...
Я к тому, что мне врачи сказали: от того, что она постоянно переживала у мамы и случился инсульт. После этого, мне хотелось ко всем подходить и говорить не переживайте, берегите свою голову. И сама - стараюсь не брать ни чего близко к сердцу, настолько, чтоб страдать и думать на какую то тему
Вот сейчас я обращаюсь ко всем: берегите себя сами. Если даже проблема, понятно что всякое может быть. Но если у вас будет ясная и здоровая голова - вы сможете эту проблему решить. А если вы получите от переживания инфаркт или инсульт - то уже не сможете помочь ни кому в этой ситуации.
Просто наболело... Мы думаем мы будем всегда со своими детьми. А надо заранее позаботиться за это. Не ешьте вы вредную пищу. Двигайтесь, делайте зарядку, тренируйтесь. Обливайтесь по утрам. Больше соков как из фруктов, так и из овощей... Больше зелени.
Это же ваш организм, если вы не примете решение, само собой лучше не станет.
#наболело #береги себя сам #не бери близко к сердцу