Казалось бы что кефир очень хорош для похудения. Но для похудения в рационе должен быть не только кефир так же и вода, чай и соки. Только на одном кефире вряд ли получиться кефир не утомляет голод. Чтобы немного насытиться попробуйте смешать кефир с зеленью. В сутки вы сможете выпивать от 2-3 литров
МОЖНО ЛИ КЕФИР БЕРЕМЕННЫМ?
Да можно но с разрешения своего врача что бы не было противопоказаний. От 1 л до 1.5 л в день. Так же кефир лучше молока для взрослого человека. Кисломолочный продукт активизирует работу желудка при этом очищая его тем самым не дают гниению запуститься.
Кефир влияет на работу сердечно-сосудистой и нервных систем. Так как в нём есть источник калия и белка тем самым очень полезен здоровью.
