Пока вы находитесь на одном уровне сознания – у вас одни мысли. На другом уровне – вы думаете иначе. Это, как переключать канал.
Как переключать канал, чтобы не страдать и жить в прекрасном состоянии сознания?
Что для этого нужно?
Коротко говоря, для начала осознать, какие страдания – ваши самые любимые.
Это беспокойство, стресс, злость, одиночество, скука, подавленность.
Потом заметить мысли, вызывающие эти страдания и понять, что не имеет значения сколько и чего есть у вас …
Процесс отпускания этих мыслей начинается с принятия самого важного решения в своей жизни, —
Решите с кем вы проводите свое время, кого вы любите, потому что вы становитесь теми, с кем вы проводите большую часть своего времени, хоть это и одно из важнейших решений в вашей жизни,
Однако вы можете выбрать подходящего человека, а мысли в вашей голове продолжат делать вас несчастным.
Так что вот, что вам нужно решить: Хочу ли я быть счастлив? Предамся ли я счастью?
И даже больше, чем счастлив, некоторые пытаются такими счастливыми быть, что улыбаются до боли в мышцах.
Нужно разнообразить вопросы:
— Готов ли я жить в прекрасном состоянии сознания, даже когда дела идут не совсем так, как я хочу, даже, когда мои планы рушатся, когда мой худший страх претворяется в жизнь.
Есть люди, которые теряли руку, ноги, теряли зрение
которые прошли через самые ужасные потери и лишения и все-равно нашли способ быть счастливыми, которые решили, я все равно БУДУ СЧАСТЛИВ!
Потому что жизнь коротка, чтобы страдать!
КАК избавить себя от страданий?
— ПРАВИЛО 90 СЕКУНД
Если чувствуете, что начинаете расстраиваться, стрессовать, раздражаться, беспокоиться, например, о ребенке, или о чем бы то ни было еще…
Осознайте, что от ЭТОГО лучше не становится. ЖИЗНЬ – СЛИШКОМ КОРОТКА ДЛЯ СТРАДАНИЙ!
Начинайте спокойно дышать, притормаживая, и смотрите, как эта мысль проплывает мимо.
Важно: все портят и загоняют в стресс те мысли, которым вы ВЕРИТЕ.
И, когда вы в них СОМНЕВАЕТЕСЬ – вы ломаете шаблон.
Поначалу это правило может не укладываться и в 90 часов.
Но по мере тренировки и освоения этого метода – это тренируется, как мышца в фитнес-клубе.
Не ждите изобилия, радости, участия, прибыли, выхода за пределы самого себя…
Пока мы думаем, «я потерял что-то», или «меньше любят» и у меня никогда не будет того, что я захочу»… — лучше не становится.
«Потерял» , «меньше» и «никогда» – это источники всех страданий
ПРОТИВОЯДИЕ:
Увидеть, что это такое НА САМОМ ДЕЛЕ
Понять, к ЧЕМУ ЭТО ВЕДЕТ
И найти НЕЧТО, ЧТО СТОИТ ЦЕНИТЬ