Всем привет дорогие друзья и гости моего канала. Меня зовут Юля и мне 33 года. На своём канале я худею с веса 95,1 кг при росте 165 см. Я многодетная мама . Худею на подсчете КБЖУ припомощи приложения Таблица Калорийности. Борюсь с двумя вредными привычками :переедание и алкоголь.🍻🥂🍩🍔❌⛔
Сегодня выходной,поэтому можно понежиться в кроватке подольше. Но как на зло, я проснулась даже раньше,чем в будни в 6:20 😂
Все ещё спали и я просто лежала в кровати и смотрела на потолок до 8 утра, потом пошла завтракать.
Немного риса, яйцо хлеб зерновой с сыром и кофе с молоком.
Немного уборки и нужно идти за мясом и курицей в магазин. Ведь я задумала сделать домашнюю колбасу и купаты.
Вот цены в одном из мясных магазинов в нашем городе Муром Владимирская область.
Не могу точно сказать дорого это или нет , но мне кажется филе грудки уже перебор за 429 р.
В итоге я купила около 3 кг курицы и 2 кг свиного окорока, специи и забрала кишку с Валдберис и семена льна . Вышло мяско на 1100 руб.
Завтра ( в воскресенье) будем делать полуфабрикаты.
Все покажу отдельной статьей. Думаю 5 метров кишки хватит)))
Перекус в виде творога мягкого мёда и для интереса добавила семена льна. Завтра я их буду молоть, а пока дочка спала и я не хотела шуметь положила цельные. Но жевала их не хуже блендера😂
Вот не знаю почему очень захотелось мне гороховой каши на обед я уже миллион лет ее не ела. Ну и начала варить горох)))
По традиции добавила растительного масла и кусочек сыра просто так)))
Потом старших деток забрали бабушка и дедушка к себе с ночёвкой. Они там очень дружно проводят время)) вот был турнир по шашкам, уже с умом играют несмотря на свои 6 и 7 лет.
Ну а у нас были домашние дела, надо потихоньку к Пасхе убираться. Заглянула под диван с фонариком, а там ужас что твориться😬😖😤
Перекус я пропустила и поужинала курицей с фасолью.
Что-то сегодня горох и фасоль фавориты. Но могу позволить я сегодня дома одна с маленькой дочкой 😆 муж уехал в ночную смену .
Не добрала калории, но благодаря рациону клетчатка просто супер!!!
Ну что дорогие друзья всем спасибо за поддержку 🌷
Буду закругляться.
Ой самое главное не знаю почему ,но я плюсанула на 200 грамм надо смотреть вчерашний рацион.😥
Ну ладно посмотрим ,что будет дальше. Кстати погода испортилась, хоть и тепло,но дождь пол дня шёл. Не люблю дождь(((
Всех целую 💋 Юлия Большакова.
#худею без диет
#как похудеть без диет
#худею с большого веса
#мой рацион
#подсчет кбжу
#мое похудение