Нам, курильщикам, необходимо узнать, осознать и принять два слова, имеющих прямое отношение к абсолютно любому курильщику. Для особого подчеркивания этой фразы, я повторю её следующим образом:
Абсолютно. Любому. Курильщику.
Слова, о которых пойдет речь, тоже не добавляют оптимизма и эти слова - НЕОБРАТИМОСТЬ и ОБРЕЧЕННОСТЬ.
Должен сказать, что хоть это и кажется на первый взгляд, сомнительным, но именно в них, в этих словах, в их осознании и принятии, скрывается выход. Но, обо всем по порядку.
Необратимость.
Почему так важно принимать это слово по отношению к курению, к тому, что мы научились курить и почему это, действительно, необратимо?
Чтобы было наглядней, я приведу пример. Как-то раз, мне попался на глаза пятисекундный ролик, где девушка разбегается и пытается то-ли запрыгнуть, то-ли перепрыгнуть стоящую перед ней скамейку в парке, состоящую, по сути из двух досок - на которой сидят и второй, выполняющей роль спинки. Между этими досками зазор, сантиметров в тридцать-сорок.
Девушка разбегается, ставит ногу на доску, выполняющую роль сидения, но нога соскальзывает и попадает в тот самый зазор, под спинкой, а тело девушки, тем временем, уже огибает эту спинку, но сверху. Раздается довольно громкий “хрусть” и ролик обрывается.
Я не знаю, чем там закончилось дело, но думаю, что о карьере балерины, если таковая была в планах, девушке придется забыть. И после курса лечения и восстановления, нога той девчонки уже никогда не будет такой, как до того злополучного прыжка.
Тоже самое происходит и с нами, курильщиками. Когда мы только учимся курить, в нашем организме происходят необратимые изменения. То есть, однажды научившись дышать табачным дымом, мы не сможем уже разучиться делать это.
Научившись курить, мы навсегда изменили свою жизнь. И это, в свою очередь, тоже уже не изменить. Никак и никогда. Точка. Как бы нам не хотелось все вернуть, сделать это уже невозможно. Вот, почему я использовал это слово - Необратимость.
Таким образом, мы оказались в совершенно других, новых условиях. Мы получили новые исходные данные, новую отправную точку. И действовать надо исходя из них, а не из тех, что у нас в голове, в наших фантазиях и наших мечтах.
Почему так важно понимать это? На это есть две причины:
1. При неправильной оценке исходных данных, невозможно получить правильный ответ, сделать правильный выбор.
2. Нашим мозгам гораздо проще крутить мысли из серии: “Зачем же я так сделал(а)?”, чем утруждаться и искать из сложившейся ситуации реальный выход.
Обреченность.
Итак, мы стали курильщиками. Это - факт. Возврата к тем временам, когда мы не знали, что такое курить, уже нет. И это - тоже факт.
Применительно к сигаретам, у нас всего два пути - курить, или не курить. Плохие новости заключаются в том, что каждый из них гарантирует появление новых для нас проблем. То есть, какой путь мы ни выберем, мы, в любом случае, столкнемся с разного рода неприятностями и трудностями, что и объясняет применение именно это слова - “Обреченность”.
Проблемы эти не вполне очевидны, заметны не сразу и, поначалу, не доставляют особых хлопот. Но в этом и заключается их коварство.
Давайте посмотрим внимательно, что получает курильщик, продолжающий беззаботно, как ему кажется, курить:
- Растущие расходы на сигареты, которые должны быть куплены, невзирая на другие нужды.
- Курильщик должен постоянно следить за наличием сигарет и зажигалок. Иначе, его ждут либо мучения без сигарет, либо незапланированный и/или трудоемкий способ их добычи.
- Потеря контроля над своими действиями - курильщик вынужден ходить курить на улицу в любую, даже самую мерзкую погоду.
- Чувство неловкости и стыда, когда приходится говорить другим, еще незнакомым людям, что ты куришь.
- Чувство беспомощности и стыда, когда ты не можешь объяснить своим детям, почему ты куришь, если ты сам прекрасно знаешь, что это плохо. То есть, им ты говоришь, что это плохо, а сам(сама) продолжаешь делать это.
- В носоглотке селится эта зеленая дрянь, которую отхаркиваешь время от времени, но она появляется снова и снова.
- Желтеют пальцы и зубы, ужасно пахнет изо рта, самочувствие становится все хуже и хуже, хоть это и не сразу заметно. Я помню, как одновременно ждал и ненавидел первую сигарету, которую я выкуривал, уже приехав в офис. С одной стороны - очень хотелось курить и я, действительно, ждал ее. С другой - она меня, как бы, “выключала”. У меня сразу все тускнело, становилось вялым, каким-то ватным. Да, она приносила облегчение, но это было отвратительно.
- Появляется тревога за свое здоровье. Как ни пытается курильщик не смотреть на картинки на пачках, изображающие разные болезни, он их видит. И когда внутри начинает что-то болеть, сразу появляются нехорошие мысли о том, что эта боль могла быть спровоцирована сигаретами.
- Рано, или поздно, одна из этих “болячек” может стать (и, наверняка, станет) реальностью. И тогда уже точно будет поздно что-то менять.
- Курильщик испытывает чувство неловкости и даже вины перед самим собой, как бы он не пытался убедить себя в обратном
Получилось не очень весело, не правда ли? Давайте теперь посмотрим, что обычно ждет среднестатистического курильщика, решившего, что “с него хватит!” и принявшего волевое решение бросить курить.
Здесь не будет списка, как в предыдущем варианте. Пункт будет только один, но его воздействия достаточно, чтобы свести на “Нет” большинство подобных попыток. Называется он по разному. Никотиновый голод, Зависимость, а кто-то не заморачивается и просто называет это “Хочу курить!!!”
Именно это заставляет курильщика идти на улицу в любую погоду. Именно это вынуждает выделять средства из семейного (или личного) бюджета, даже если он, на текущий момент, очень скромен. Именно это вынуждает человека закуривать там, где это делать нельзя, даже под угрозой штрафов (а то и жизни). И много чего еще оно заставляет делать человека, подчиняя его волю почти полностью.
Есть ли выход? Как вырваться из этого замкнутого круга? Если все так, как я только что рассказал, то где же он?
Конечно, он есть. Более того, он работает. Я не курю с 5 июня прошлого, 2021 года и у меня не возникает даже мысли о сигаретах. Поэтому - немного терпения и скоро вы всё узнаете.
Очень важно, чтобы вы сами сделали выводы на основе тех фактов, о которых узнали.
