Культура продуктивности продолжает делать своё дело: увеличивать тревогу, заставлять нас определять себя через дела и действия, усиливать самокритику.
Добавить к этому мировую ситуацию, фоновый ужас от происходящего, и любое бездействие кажется смертью, нежизнью и огромной опасностью.
Очень важно читать этот текст, учитывая то место, где вы сейчас. Если вы в реальной опасности, под обстрелами, то действия правда очень важны. Но тоже не хаотичные. И замирать и тут бывает полезно, и телу дать остановку, где возможно. Но это совсем другая история там, где мы в моменте выживания, поэтому не весь этот текст вам подойдёт.
Если вы в относительной безопасности, то очень важно себе напоминать, где вы и почему эта относительная безопасность есть. Смотря на фото и видео, мы можем перестать разделять реальность своего пространства и то, что видим (та сама травма свидетеля). А ещё можем чувствовать вину.
То, что вы чего-то не делаете, не бегаете туда-сюда от действия к действию, не идёте за паникой, НЕ значит, что вы не живые, не значит, что вы делаете недостаточно.
Мы имеем право останавливаться, выдыхать.
Мы имеем право предпринимать не все действия сразу
Мы имеем право быть недействующими время от времени
Это даёт нам силы действовать потом, решать шаг на шагом.
Если мы чего-то не сделали, это не отбирает у нас нашу ценность как человека, не обесценивает других наших вкладов.
Делать эти паузы и выдерживать себя в них, помогает продолжать быть человеком, чувствовать эмпатию, сострадание. К себе и другим.
Будьте с собой, когда вы ничего не делаете. Это нормально. Это не значит, что вы вообще ничего не делаете. Это не значит, что не нужно бороться за права, отстаивать что-то или действовать для безопасности. Но это точно не делает вас не ценными. Вы просто именно сейчас останавливаетесь и продолжаете относиться к себе с уважением в недействиях. Потому что это тоже действие, направленное на другие важности. И в некоторых сферах и ситуациях жизни недействие помогает. Пусть и сейчас особенно видно, что не везде. Но где-то точно.