Если ребенок не спит ночью, многие родители считают это своей виной. «Перепутал день с ночью», именно так говорят в народе. И начинают всячески пытаться малыша уложить. Теплое молоко, длительные прогулки, убаюкивания часами — если это никак не действует, начинается паника. Сразу вас успокою — да, такая проблема есть у многих. Около 80% аутистов страдают от нарушений циркадного ритма. Так как связаны нарушения сна и аутизм, как это исправить, к кому обратиться за помощью?
Спи, моя радость...
Не следует сразу бросаться в аптеку за снотворными препаратами. Это слишком мощная артиллерия и еще неизвестно, как она вам «аукнется» и как отразится на ребенке.
Выясним, причины появления бессонницы:
— чрезмерно острый слух при шумовом потоке;
— лекарственные препараты, которые способствуют всплеску бодрости;
— фобии (боязнь темноты, тишины, шкафа и т. д.);
— нарушение синтеза мелатонина;
— излишнее перевозбуждение.
Но, допустим, вы обеспечили идеальные условия для сна, однако малыш никак не стабилизирует график. Почему?
Ученые провели ряд исследований, по результату которых можно предположить, что ночной сон ребенка с аутизмом, в некоторых случаях, связан с «поломкой» генов Shank3, как раз таки отвечающих за нормальный циркадный ритм.
Что делать?
В первую очередь, попытаться устранить все механические факторы. Представьте, что может мешать именно вашему ребенку с учетом его индивидуальных особенностей.
При аутизме наладить сон бывает очень тяжело самостоятельно. Но это не означает, что шансов нет. Поверьте, вы сможете не спать, сможете подстроиться под ребенка и отдыхать в дневное время вместе с ним. Но это очень вредно для здоровья. Нарушится обмен веществ, появится хроническая усталость, снизится контроль за массой тела, упадет иммунная защита и даже возникнет провокация онкологии. Первые годы, скорее всего, вы будете чувствовать себя нормально, а потом начнутся проблемы.
Если вы не можете справиться с ночным сном ребенка, обратитесь в институт сомнологии. Например, с проблемами сна у детей можно обращаться в НЦЗД. Кроме того, есть онлайн-консультанты по детскому сну.