Всем привет! Меня зовут Ира, и на своем канале я рассказываю, как меняю свои жизнь, а именно свои привычки, за 60 дней. В этом посте - все про то, в чем заключается мой марафон преображения.
Позади первые 12 дней, и сегодня я провожу промежуточные итоги. Вот, с какими данными я начинала и что меня ожидало сегодня утром:
- вес 106,1 кг - > 101.3 кг
- талия – 117 - > 106
- живот – 126 - > 120
- бедра – 136 - > 130
- нога левая – 72 - > 71
- нога правая – 74 - > 72
Что я для этого делаю? Придерживаюсь интервального голодания, хожу на Пилатес и lpg-массаж. А ещё каждый день пишу здесь отчёты о том, как работаю над собой.
Что по похудению
Сегодня у меня был очередной сеанс массажа, но я прилично опоздала, поэтому процедуру мы немного сократили - не воздействовали на лицо, только на тело.
Что касается питания, то вот такой был рацион и калораж
Что с преображением
Я все ещё остаюсь в гостях у родителей, а мои бьюти-запасы дома. Поэтому я заказала парочку масок на КазаньЭкспресс. Раньше я уже пробовала подобные, только "Зелёный чай", и была очень довольна, надеюсь, это тоже понравятся.