Что бы такое почитать, чтобы понять как стать лучшей версий себя... С таким ощущением человек ищет для себя наставника-книгу, не подозревая, что иногда искать и не надо, нужные книги находят человека сами. Эта небольшая подборка поможет вам понять какую книгу прочитать для саморазвития в ближайшее время.
1. От самосаботажа к саморазвитию. Как победить негативные внутренние установки на пути к счастью. Брианна Уист
Если вы привыкли сомневаться, отказываться от новых возможностей, опасаясь ошибиться, а потом корить себя за это - стоит разобраться почему вы это делаете и устранить внутренние препятствия. Автор помогает найти эффективное решение.
2. Цветы в темноте. Практики, которые помогут исцелиться от травмы и найти опору в себе. Cестра Данг Нгием
Нужная книга не только людям, пережившим травму, но и тем, кто желает глубже познать себя. Монахиня и врач Данг Нгием рассказывает о том, как научиться медитации и дыхательным практикам, которые станут целительными как на эмоциональном, так и на физическом плане. Кроме практик в книге приведены примеры из опыта Нгием и ее личная история.
3. Мои разные «я». Что такое субличности и как знание о них поможет проработать травмы и обрести внутреннюю целостность. Ричард Шварц
Исследования доктора Ричарда Шварца говорят о том, что в каждом человеке сосуществуют несколько субличностей и только приняв каждую из них, человек может избавиться от внутренних конфликтов. Внутренние голоса, которые мы иногда слышим, которые не соответствуют тому, что мы о себе думаем, вызывают стыд - это не символические части нас, а вполне существующие части личности - наша внутренняя семья. Любить, принять и уважать каждую свою часть личности - ключ к счастью и здоровью.
4. Внутренняя сила. Как заявить о себе во весь голос и научиться отстаивать свои интересы. Кристин Нефф
Общественно-социальные нормы ставят нас перед необходимостью быть скромными, заботливыми, тихими, но такие качества не помогут защититься от несправедливости - в жизни нередко бывают ситуации, когда нужно уметь заявлять о себе во весь голос. Внутри нас существует часть личности, умеющая злиться, защищать и отстаивать свою точку зрения, только большинство людей предпочитают ее скрывать, потому что злиться считается неприемлемым поведением.
Кристин Нефф в своей книге помогает женщинам принять все части своей личности и использовать не только нежность, но и силу. Такое поведение помогает добиться личных и профессиональных успехов, быть искренними, не выгорать, стать решительными и способными отстаивать свои права и интересы.
5. Когда жизнь сбивает с ног. Преодолеваем боль и справляемся с кризисами с помощью терапии принятия и ответственности. Расс Хэррис
Автор - психотерапевт Расс Хэррис в своей книге рассказывает как пережить сложный период, выйти из личного кризиса, разрыва отношений, пережить потерю, справляться с болью, восстановить силы и двигаться дальше.
6. Семь с половиной уроков о мозге. Почему мозг устроен не так, как мы думали. Лиза Фельдман Барретт
Книга для тех, кто интересуется устройством и работой мозга, кому любопытно посмотреть на человеческую природу под новым углом. Это не полноценное пособие для изучения работы мозга, а скорее - развлекательно - познавательное. Любопытные факты о мозге и возможность подумать о том, каким человеком являетесь вы сами или каким хотели бы стать.
+ Книги по бизнес-психологии за 2022 год
И пара книг для деловых людей - руководителей и предпринимателей. Они помогут развитию и продвижению бизнеса в наши дни.
7. Стратегии перемен. Как добиться выдающихся результатов в нестабильные времена. Джон Коттер
В наше время "Стратегии перемен" очень нужная. Она помогает увидеть возможности организации своего бизнеса таким образом, чтобы он мог быстро адаптироваться под меняющуюся среду. В этой книге вы познакомитесь с советами и рекомендациями для того, чтобы получить максимальный результат от изменений и улучшить тактику ведения бизнеса в непростых условиях.
8. Больше чем руководитель. 30 советов-вызовов для эффективного управления. Скотт Джеффри Миллер
Книга не только для руководителей, но и для тех, кто хочет научиться управлять людьми, брать на себя ответственность и извлекать из полученного опыта практическую пользу. Автор учит успешному ведению сложных переговоров, учит вызывать доверие людей, помогает найти правильные пути для получения нужных результатов.
Предлагаю вам не просто сбегать от реальности, читая книги по психологии и саморазвитию, а брать на вооружение конкретные шаги, записывать понравившиеся мысли и встраивать их в свою жизнь чем быстрее, тем лучше. Время сейчас такое - нельзя откладывать на потом...
Первая часть подборки здесь.
Делитесь подборками книг с друзьями, ставьте нравится, подписывайтесь на канал!