Появился способ есть все что угодно,и худеть-интервальное голодание. На данном способе уже худеют многие звезды Голливуда,и постепенно начинают Русские звезды. Это не удивительно! ведь эффективность данного способа уже подтвердили многие диетологи.
В ЧЕМ СУТЬ:
Интервальное голодание — питания для похудения,заключающийся в периодическом отказе от еды. Наиболее популярным методом является система 16/8 — полный отказ от пищи на 16 часов и 8 часов, когда есть можно. Подобное питание заставляет тело сжигать жировые запасы. Эмоционально это гораздо проще, чем абсолютное голодание или, например, разгрузочные дни на соках. К тому же нет никаких ограничений по продуктам, а значит, можно позволить себе небольшие слабости: десерты, жареную пищу, хлеб , выпечку.
Режим Питания:
Стоит определить для себя, когда вам проще голодать — утром или вечером.
Например, вы ужинали в 8 вечера, и, значит, уже в 12 утра следующего дня можно покушать
Также есть приложение которое помогает вам считать часы.
Но Интервальное голодание не для всех!
Интервальное голодание противопоказано тем, у кого гастрит, проблемы с желчным пузырем, надпочечниками, а также беременным и кормящим грудью.
Советую подписаться на мой дзен, будет много статей про похудение!
