12 мая 2025 года (понедельник) начинается 3-х месячный курс "СуперПохудение". Ознакомьтесь с содержанием курса.
НЕДЕЛЯ №1. ОТВРАЩЕНИЕ. КОДИРОВАНИЕ ОТ ВРЕДНОЙ ЕДЫ
Худеть легко, когда сладкая и жирная еда привлекает не больше, чем сено. После этой недели мы начнете испытывать к определенной еде отвращение и разочарование. Вам не нужна сила воли, вам не нужны бесконечные диеты. ОТВРАЩЕНИЕ — вас просто воротит от вредной для фигуры еды.
НЕДЕЛЯ №2. ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ
На этой неделе мы изучаем диету “Правильное Питание”. Суть Правильного Питания - БЫТЬ ВСЕГДА СЫТЫМ! Когда вы сыты ваши обменные процессы ускоряются. Когда вы питаетесь сытно, вечерний жор исчезает. Ну а про настроение и говорить нечего. Сыт и весел. А когда весел, скрасить унылое существование конфеткой хочется реже.
НЕДЕЛЯ №3. ГОЛОД И АППЕТИТ
Суть любой программы похудения - создать дефицит энергии, чтоб нехватка бралась из жировых запасов. Как найти лишнюю еду, которую можно убрать из рациона для создания дефицита? Мы поделим всю еду на 2 группы – еда по Голоду и еда по Аппетиту. Еда по голоду - сгорает, Еда по Аппетиту - откладывается в жир. Еду по Голоду едим, еду по Аппетиту не едим. Как отличить Голод от Аппетита - тема этой недели.
НЕДЕЛЯ №4. ЗАСТОЛЬНАЯ КОМПАНИЯ
На этой неделе вы получите изящную схему быстрого создания рациона для похудения. Вы узнаете, кто что за столом вместе с вами собирается целая компания: Голод, Стройность, Аппетит. Они разные по характеру и по своей природе. Голоду нужно, чтобы продукт или блюдо приносили чувство сытости. Аппетит нуждается во вкусной пище, в вашем максимальном внимании к ней, в кулинарных изысках, в оформлении стола. Стройность нуждается в том, чтобы вы выбирали выгодные продукты. На этой неделе мы научитесь удовлетворять каждого персонажа, чтобы питаться вкусно, сытно, выгодно и снижать вес.
НЕДЕЛЯ №5. ГОЛОСА В ГОЛОВЕ
Причина в том, что лишний вес сочетается с пищевой зависимостью. Пищевая зависимость – это голоса в голове, которые сделают все, чтобы вы не похудели: "От маленького кусочка ничего не будет", "Съешь чуть-чуть, а завтра снова начнешь худеть", "Поешь, у тебя был трудный день". Как сопротивляться этим голосам? Как избавится от Мозговых Жировиков? Этому и будет посвящена эта неделя.
НЕДЕЛЯ №6. ГОРМОНЫ СЧАСТЬЯ
Еда доставляет удовольствие. Здесь и сейчас. Мы пытаемся отказаться от еды, обещая себе за это Стройность. Там и потом. В борьбе Здесь-И-Сейчас с Там-И-Потом часто побеждает вкусный кусочек. Что делать? Найти удовольствие в отказе от еды. Здесь-И-Сейчас. На этой неделе нам будут помогать в этом 4 гормона счастья - эндорфин, серотонин, дофамин и окситоцин.
НЕДЕЛЯ №7. Я СТРОЙНАЯ
Как похудеть? Изменить свое питание. Как легко изменить свое пищевое поведение? Стать тем, для кого правильное пищевое поведение естественное продолжение его личности.
Так работают крутые шаманы, целители и психотерапевты. Они меняют не поведение, они меняют идентичность. Представьте себе хижину шамана. Заходит к нему абориген и жалуется: “Крокодил не ловиться, не растет кокос, жена к другому аборигену ушла, дети не слушаются”. Шаман говорит: “Я знаю в чем проблема, злые духи захватили твою душу”. Начинает разводить костер, что-то там шепчет и в самый ответственный момент бьет этого товарища по лбу и говорит: “Теперь ты не неудачник Петя, теперь ты храбрый воин Вася. Злые духи сюда не заходят, так как я очень сильный шаман, духи у входа ждут. Но они Петю ждут неудачника, а не Васю. Поэтому когда ты выйдешь, они потеряют тебя. Они Петю будут ждать. А ты как Вася уйдешь и они исчезнут”. И действительно дела у нашего аборигена налаживаются. Кокос растет, жена возвращается, крокодил ловится, дети становятся послушными. Почему? Потому что изменилась идентичность Пети, он стал храбрым воином. А у храбрых воинов все получается, дети их слушаются, крокодилы боятся, а женщины любят.
Не можете похудеть? Знаю я в чем дело. Духи жира захватили вашу душу. Они на курс “СуперПохудение” боятся заходить, я сильный психотерапевт, у входа ждут… Ждут толстую Машу, Катю, Свету. А если выйдет Стройная Маша, Катя Света? Духи ее не узнают. И вы похудеете. Легко. На этой неделе будем уходить от преследования духов жира. А для этого превратимся в стройных.
НЕДЕЛЯ №8. ПЕРЕЖИВАЙ, А НЕ ПЕРЕЖЕВЫВАЙ
Полные люди не умеют справляться с трудными чувствами. Они пытаются избавится от них, превращая их в аппетит и заедая сладким или жирным. Тем временем чувства чрезвычайно полезны. Они указывают направление, куда двигаться и дают энергию на это движение. Чувства позволяют ощущать себя живым и позволяют наслаждаться жизнью.
В нашей клинике есть целый арсенал техник по работе с главными трудными чувствами: Злость, Страх, Обида, Стыд, Вина. На этой неделе вы выберите 1 чувство, с которым у вас наибольшие трудности и научитесь обращаться с ним.
НЕДЕЛЯ №9. СДАЙТЕСЬ И СТАНЬТЕ СТРОЙНОЙ
Толстые люди слишком Сильные. Стоит полному человеку сдаться в борьбе со своим весом и он похудеет. Курс научит участников применять законы Слабости для приведения своего веса в норму. Сдаться и признать наличие особенностей обмена веществ. Сдаться и принять последствия своего питания. Сдаться и перестать бороться со своим аппетитом. Сдаться и перестать давить чувства. Сдаться и получить помощь от ВС (Высшая Сила). Сдаться и стать стройной. Парадоксально? Именно так!
Участник столкнется с настоящей магией, когда он сдается, а Мир в этот момент осуществляет его заветную мечту. Жизнь – это не череда бесконечных испытаний и мучений. Жизнь – это, как говорил Форест Гамп, коробка с шоколадными конфетами, и ты достаешь конфету, и каждый день она разная.
НЕДЕЛЯ №10. ЗАПРЕТЫ
Запреты… Как много в этом слове для сердца похудательного слилось. Запрет… Ангел хранитель вашего снижения веса или дьявол, несущий вас в толстый ад? На этой неделе разберемся. Научимся как правильно запрещать, а заодно и как правильно разрешать
НЕДЕЛЯ №11. СЕМЕНА СТРОЙНОСТИ
На этой неделе соединим все изученные техники в единый ансамбль
А ЕЩЕ...
ЕЖЕДНЕВНЫЕ ПСИХОТЕРАПЕВТИЧЕСКИЕ СЕАНСЫ ДОКТОРА КОНДРАШОВА С ГИПНОТИЧЕСКИМИ ВНУШЕНИЯМИ
ЕЖЕДНЕВНАЯ РАБОТА НАСТАВНИКА С ВАШИМ РАЦИОНОМ
ЕЖЕНЕДЕЛЬНЫЕ ИНДИВИДУАЛЬНЫЕ КОНСУЛЬТАЦИИ ПСИХОЛОГА
ВОСКРЕСНАЯ ПСИХОТЕРАПИЯ ПРОБЛЕМ, НЕ СВЯЗАННЫХ С ЛИШНИМ ВЕСОМ.
ХОТИТЕ СТАТЬ УЧАСТНИКОМ КУРСА? Пройдите по ссылке: https://goodwin-clinic.ru/pay/?pid=18006, введите в поле промокод слово ДЗЕН и узнайте скидку, которую вы получите на курс
ДА ПРЕБУДЕТ С ВАМИ СТРОЙНОСТЬ