Например: на какую неделю вы откладываете плановый ежегодный осмотр у терапевта? Ищем причину, а там и мотивация подтянется.
Анализ прошлого
Покопайтесь в себе: был ли у вас травмирующий опыт в детстве, связанный с посещением врача? К хирургу, например? И теперь вы бессознательно откладываете это потенциально неприятное событие — ведь хирург тоже числится в списке обследований. Если что-то подобное действительно происходило в вашем прошлом, то достаточно будет осознать, что это было в вашем далеком детстве, и сейчас вам ничего не угрожает.
Разбивка задач
Часто мы не беремся за дело, потому что не знаем, с чего начать, как найти для этого время. Сядьте и спланируйте свое время: когда вы можете выделить себе несколько дней? С кем договариваться и какие дела отменять? Шаг за шагом вы мысленно расчищаете для себя время, планируете конкретную дату и настраиваетесь на нее.
Мотивируйте себя на результат
Переключите свое внимание с процесса на результат. Вы убьете сразу двух зайцев: закроете вопрос, который преследует вас уже месяц, а заодно убедитесь, что с вашим здоровьем все в порядке. Или поймать какую-то проблему в зародыше и решить ее без промедления. Результат того стоит – вперед!
#психология #самосовершенствование #саморазвитие и мотивация #психология самопознание