Паттерны и шаблоны поведения , которые мы выдаём на коврике и которые не замечаем за собой в жизни.
〰️〰️
Не позволение себе расслабиться.
Самый распространённый шаблон который впитан с молоком матери и передан по роду.
〰️〰️
Мы настолько разорвали связь с этим состоянием, и позволили заменить его суррогатом, что путаем расслабление с элементарным убеганием от него.
〰️
Только прилечь отдохнуть и крутить миллион мыслей, присесть, зависнуть в телефоне, поспать средь бела дня это не расслабление.
〰️
Тотальное расслабление это процесс в котором мы встречаемся с собой настоящим.
А для большинства это не выносимо.
Увидеть собственную уязвимость, быть в ней.
〰️
👶Внутренний ребенок таких людей чувствует себя не безопасно в такие моменты и всегда должен быть на чеку.
〰️
Этот опыт полученный в детстве "мне нельзя расслабиться и быть собой в собственном доме" остаётся в теле и формирует устойчивые шаблоны действий и поведения.
〰️
Так теряется связь с состоянием расслабления.
〰️
Нам нужно ежесекундно всегда что то делать.
〰️
Тоже мы проявляем на коврике во время практики йоги.
Как пример возьмём положение Випарита Карани.
Статичная форма в котором важно просто быть, жить и ничего сверх естественного не делать.
Однако как показывает практика, быть и ничего не делать воспринимается умом как бездельничество, пустая трата времени.
Скучно, не интересно, давай хватит, выходи, сколько можно надоело, может что то ещё поделаем и ещё тысяча выдуманных историй на которые ведутся практики.
〰️
Что остаётся телу?
Только согласиться и совершить действие.
Выйти.
Привычно, знакомо не более.
Настоящая практика, которая трансформирует вас и как следствие вашу жизнь начнётся только тогда, когда вы начнёте честно жить каждую позу, видеть в них свои привычные шаблоны, реакции, иллюзии ума. 🧠
И менять их на новые, не знакомые сознанию и как следствие телу ранее.
Опыт замечать, видеть, смотреть, чувствовать, выбирать по новому, осознавать, не убегать, управлять вниманием, принимать и любить себя такую без желания быстрее с этим что то сделать- это самое ценное что вы можете забрать с собой после. 🙏💗
Но до тех пор пока вы продолжите выбирать в практике страдания, мучения, сбои дыхания,старания, напряжение, терпение, ожидания, ничего не произойдёт.
Вы останетесь в своём привычном, знакомом мирке.
И тогда не жалуйтесь на несправедливость и тяжесть жизни.
Что выбираем то и творим!
#йога
#расслабление
#ттональность