Всем привет дорогие друзья и гости моего канала. Меня зовут Юля и мне 33 года. На своём канале я худею с веса 95,1 кг при росте 165 см. Я многодетная мама . Худею на подсчете КБЖУ припомощи приложения Таблица Калорийности. Борюсь с двумя вредными привычками :переедание и алкоголь.🍻🥂🍩🍔❌⛔
Вот уже и пятница пролетела, дорогие друзья. Время просто бежит 😨
День был очень активный и наконец-то на улице потеплело до +13 🤗🌹.
Утро началось с весов натощак вес 85,5 кг. Скоро я приближусь к заветной цифре -10 кг. Ураааа.
Потом сборы детей в школу и садик. Прибежала домой в 7:55. А через час ехать с маленькой на Манту в поликлинику. Поэтому завтрак у меня был в 8 утра:
Гречка с молоком, банан и кофе с молоком без сахара.
Я из-за этих каждодневных обходов врачей не ходила на этой неделе в бассейн 😤 . В выходные буду подбирать дополнительные домашние упражнения. Плюс ещё сейчас наконец-то буду каждый день гулять с детьми по 2 часа в день.
Перекус был плотным в 11 утра. Доела запечёную скумбрию и огурец.
Сегодня я доедаю остатки из холодильника 😆.
Пора и на прогулку бежать и старших детей забирать из сада и школы. Сына забрала в 13, потом мы гуляли и дочку забрали в 14:20.
Обед был у меня аж в 15 часов . Доедаю куриный суп с вермишелью)) доедаю лечо от свекрови)) доедаю пшеничный хлеб😂 я как санитар, все сегодня подчистила)))
Даже сметана в супе последняя ложка)) чувствую пора бежать в магазин.
Так вечером и поступили. Всех в охапку и на прогулку номер 2 плюс магазин. Муж сегодня весь день на работе. Зашли в Фикс Прайса, соблазнилась дешёвым цикорием ( в итоге оказалась такая гадость, беее😖) , вообще совершенно безвкусный. Купила себе освежающую маску с огурцом)
Вот поужинав своим любимым , нежным омлетом из пакета. Рецепт можно увидеть тут⤵️⤵️⤵️
Решила эту маску сделать, а то прямо что-то замоталась.
- свежесть жизни, вместе с маской
- ты с маской свеж и полон сил)))
- маска, свежее решение👌😁👍
Ужин 18:30 , сегодня без полдника. К омлету у меня стакан 300 гр. Биобаланса 1%.
Очень чешутся руки заказать себе такую швабру. Мне ее очень хвалили. После переезда я не стала стелить паласы и ковры на пол и часто мою пол. Вот все думаю купить или нет .
Туда можно заливать средство и воду. Она с распылителем. Думаю что на днях закажу.
Скоро у меня день Рождения ( во вторник 12 числа). Но в этот день муж работает аж до 22 :30. И отмечать точно не будем. Может на пятницу перенесу. Хотя даже ещё не думала , что приготовить и кого позвать. Может вообще не буду праздновать. Хотя подруга мне сказала, что все равно 13 числа придет меня поздравить ( у нее выходной) хочу я или нет. Сказала жди и всё))) Поэтому думаю ,что празднику быть😂
Итог почти идеально)) надеюсь ничего не забыла внести , а то последнее время все в торопях и одни косяки в приложении (((
Впереди выходные, весна, прекрасная погода и я всем желаю хорошего настроения.💐🔥☀️
Спорта вам , отличных отвесов и любви. Целую 💋 Юлия Большакова.
#худею
#как похудеть без диет
#советы для похудения
#мой рацион
#подсчет кбжу
#таблица калорийности
#худею вкусно