Готовится просто и быстро!
КБЖУ на 100 грамм - 141/5/3,4/21.8
На всю порцию: вес - 698 гр, КБЖУ - 987/ 34,8/23/152
Ингредиенты:
- Яйцо - 3 шт
- Фруктовое пюре - 400 гр
- Какао-порошок - 30 гр
- Мука рисовая - 90 гр
- Сахар - 10 гр ( можно использовать сах. зам, тогда калорийность будет меньше);
- Разрыхлитель - 0,5 ч.л;
Взбиваем яйца с подсластителем, затем добавляем все остальные ингредиенты и хорошенько перемешиваем.
Форму лучше брать небольшую, так как брауни не поднимается.
Выпекаем в духовке при 180 гр. - 40 минут.⠀
Украсить можно сахарной пудрой, глазурью, любым кремом, орешками или ягодами - в любом случае очень вкусно.
Приятного аппетита!
Подписывайтесь на мой канал, будет еще много рецептов !
#рецепты #правильное похудение #брауни рецепт #шоколадный брауни
