А почему вообще современные люди имеют часто дефицит микроэлементов?
Давайте рассмотрим виртуальный образ современной женщины, которая соблюдает последние тренды Инстаграм.
Какая она?
Стройная и подтянутая, проводит немало времени в спортзале (вместо прогулок- здравствуй, дефицит витамина Д!), у косметолога (слишком усиленный уход за кожей приводит к ее раздражению, плюс инъекции с 25 лет, если не раньше- а лучшее - враг хорошего).
Очень много работает и пытается угнаться за звёздами-блогерами в их безумных (с их слов) заработках (стресс, добро пожаловать!).
Любитель превентивной медицины и натуропатов (а зачастую это означает приверженность безглютеновой, безмолочной и низкоуглеводной диеты - привет, дефицит кальция, селена, и отсутствие сбалансированного рациона), гоняется за диким лососем и не находит, пытаясь заменить рыбу Омегой (в фермерской рыбе Омеги даже больше, но, в результате, здравствуй, нехватка Омеги, которая менее эффективна в виде добавок). Практикует кетодиету (опять несбалансированный рацион) или вегетарианство (это неплохо, но дефицит витамина В12 и железа будет дополнительным бонусом). Впридачу к этим трендам получает ещё дефицит цинка и, возможно, витаминов.
Глотает горстями БАДы, восполняя дефицит, который сама себе и создала.
Делает клизмы для очистки организма, и в принципе практикует разнообразные «чистки», провоцируя обезвоживание и потерю натрия, калия и магния.
Болеет чаще и чувствует себя все хуже. Лечит массу появившихся проблем, опять же, травами и БАДами, получая впридачу нарушение функции печени.
Лечит печень. Почему-то травами. Усугубляет проблемы с печенью.
Получает депрессию. Пьёт антидепрессанты.
И так происходит, пока не надоест.
Это называется «сам себе проблему создам, сам ее буду решать».
А выбираться из этого заколдованного круга очень и очень сложно.
Потому что отказаться от трендов непросто.
Потому что строить полноценный рацион куда сложнее, чем глотать горсть БАДов.
Потому что принимать себя сложнее, чем страдать от комплексов.
Потому что любить себя, любить своё тело, соблюдать баланс тяжело.
Потому что страшно заболеть серьёзно. Потому что медицина несовершенна, а в инструкции к лекарственным препаратам так много побочных эффектов...
А вывод может быть только один.
Любите себя и своё тело, полноценно питайтесь, проводите время с семьёй, не верьте рекламе, гуляйте на свежем воздухе, наслаждайтесь жизнью! Ничего круче пока не придумали! Будьте собой, не играйте чужую роль! Будьте счастливы!
