Материал – средство для работы с эмоциями, чувствами, состояниями. Психологу он подойдёт для применения в консультировании и групповых программах развития эмоционального интеллекта. Начинающим самоисследование – для того, чтобы прислушаться к себе и назвать что-то для чего не можете подобрать слов. Как любая работа со своим внутренним миром начинается с книг, так и этот материал вполне подходит для самостоятельной работы.
Часто бывает, что сложно подобрать слова, которыми можно выразить чувства, описать состояние, дать название своим ранним детским эмоциональным воспоминаниям. Это материал как раз для таких ситуаций. Ниже список из 610 слов (словосочетаний), расположенных в алфавитном порядке. Обычно я предлагаю клиентам этот список на трёх вордовских листах в 5 столбцах. Из них можно составлять «портрет» ситуаций, состояния, отношений, воспоминаний. Если есть затруднения в том, чтобы назвать самому себе своё состояние – уже достаточно просто подобрать из списка 5-10 слов/словосочетаний. Также им можно пользоваться «от обратного» - чего не хватало в сложной ситуации, чего хотелось бы для себя или вокруг себя от другого человека, какого состояния хочется достичь, сделать более частым?
1. Абулия
2. Азарт
3. Апатия
4. Агрессия
5. Активность
6. Алчность
7. Амбивалентность
8. Амбициозность
9. Антипатия
10. Бдительность
11. Безвольность
12. Безвыходность
13. Безжалостность
14. Беззаботность
15. Беззлобность
16. Беззащитность
17. Безмятежность
18. Безнадежность
19. Безобидность
20. Безопасность
21. Безответность
22. Безразличие
23. Безрассудность
24. Безучастность
25. Безысходность
26. Бережность
27. Бесконечность
28. Бессмысленность
29. Беспомощность
30. Беспокойство
31. Беспощадность
32. Бессвязность
33. Бессердечность
34. Бессилие
35. Бесцеремонность
36. Бесшабашность
37. Бешенство
38. Благоговение
39. Благодарность
40. Благодать
41. Благополучие
42. Блаженство
43. Близость
44. Бодрость
45. Болезненность
46. Боль
47. Боязнь
48. Брезгливость
49. Брюзгливость
50. Брошенность
51. Бунтарство
52. Важность
53. Вдохновение
54. Вера
55. Великодушие
56. Веселье
57. Взаимовыручка
58. Взбалмошность
59. Взвинченность
60. Взволнованность
61. Вина
62. Включенность
63. Вкрадчивость
64. Влечение
65. Влюблённость
66. Вожделение
67. Возбуждение
68. Возбужденность
69. Возмущение
70. Возмущённость
71. Воинственность
72. Волнение
73. Воодушевление
74. Восприимчивость
75. Восторг
76. Востребованность
77. Восхищение
78. Впечатлительность
79. Вредность
80. Враждебность
81. Вседозволенность
82. Всемогущество
83. Вспыльчивость
84. Высокомерие
85. Гадливость
86. Гармония
87. Гнев
88. Глупость
89. Глухота
90. Гордость
91. Гордыня
92. Горе
93. Горечь
94. Готовность
95. Грусть
96. Давление
97. Двойственность
98. Дезориентация
99. Деликатность
100. Депрессия
101. Дерзновение
102. Дерзость
103. Дисциплинированность
104. Доброжелательность
105. Доброта
106. Доверие
107. Довольство
108. Довольство малым
109. Долг
110. Досада
111. Доминирование
112. Достоинство
113. Драйв
114. Дрожь
115. Дружелюбие
116. Дружба
117. Дух соперничества
118. Единение
119. Естественность
120. Ехидство
121. Жадность
122. Жалость
123. Жалость к себе
124. Женственность
125. Желание поиздеваться
126. Жестокость
127. Жёсткость
128. Живость
129. Жизнелюбие
130. Жизнерадостность
131. Жуть
132. Забава
133. Забавность
134. Забота
135. Заброшенность
136. Заведенность
137. Зависть
138. Зависимость
139. Заворожённость
140. Загнанность
141. Задиристость
142. Задор
143. Задумчивость
144. Задушевность
145. Зажатость
146. Заинтересованность
147. Заинтригованность
148. Закабаленность
149. Закрытость
150. Замешательство
151. Замкнутость
152. Заносчивость
153. Занудство
154. Запал
155. Запальчивость
156. Запутанность
157. Заряженность
158. Застенчивость
159. Захваченность
160. Захваченность желанием
161. Злорадство
162. Злоба
163. Злость
164. Значимость
165. Значительность
166. Игнор
167. Игривость
168. Идентичность
169. Издёвка
170. Изнеженность
171. Изолированность
172. Изумление
173. Инсайт
174. Интерес
175. Искренность
176. Использованность
177. Испуг
178. Исступление
179. Истерия
180. Истощение
181. Истощенность
182. Ироничность
183. Ирония
184. Каприз
185. Кайф
186. Компетентность
187. Комфорт
188. Конфликт
189. Конфуз
190. Кошмар
191. Красота
192. Крах
193. Крутость
194. Кураж
195. Ласка
196. Ласковость
197. Легкая ирония
198. Легкомысленность
199. Лёгкость
200. Лень
201. Лизоблюдство
202. Ликование
203. Лицемерие
204. Лицемерность
205. Любовь
206. Любовь к себе
207. Любопытство
208. Лукавство
209. Малодушие
210. Мандраж
211. Меланхолия
212. Мерзость
213. Месть
214. Метанойя
215. Милосердие
216. Мечтательность
217. Мирность
218. Мнительность
219. Мощь
220. Мрачность
221. Мстительность
222. Мужественность
223. Мужество
224. Мучение
225. Навязчивость
226. Наглость
227. Надежда
228. Надежность
229. Надменность
230. Надоедливость
231. Наплевательство
232. Напряжение
233. Напыщенность
234. Наслаждение
235. Насмешливость
236. Настойчивость
237. Настороженность
238. Неблагополучие
239. Нега
240. Невозмутимость
241. Невыносимость
242. Негодование
243. Недоверие
244. Недовольство
245. Недовольство собой
246. Недоступность
247. Недоумение
248. Нежность
249. Независимость
250. Нездоровая тяга
251. Неискушенность
252. Неистовство
253. Некомпетентность
254. Неловкость
255. Нелюдимость
256. Ненависть
257. Ненужность
258. Необратимость
259. Неодобрение
260. Неожиданность
261. Непогрешимость
262. Неполноценность
263. Неповиновение
264. Непонимание
265. Непоследовательность
266. Неприязнь
267. Неприкаянность
268. Непроницаемость
269. Неравнодушие
270. Нерешительность
271. Нервозность
272. Несвобода
273. Несвоевременность
274. Нескладность
275. Нескромность
276. Несправедливость
277. Несчастье
278. Нетерпимость
279. Нетерпение
280. Нетерпеливость
281. Неуверенность
282. Неуверенность в себе
283. Неудержимость
284. Неудача
285. Неудобство
286. Неудовлетворенность
287. Неудовольствие
288. Неукротимость
289. Неуместность
290. Неустойчивость
291. Нирвана
292. Ничтожность
293. Ностальгия
294. Нудность
295. Нужда
296. Нужность
297. Обделенность
298. Обескураженность
299. Обеспокоенность
300. Обида
301. Обласканность
302. Облегчение
303. Ободрённость
304. Обожание
305. Обречённость
306. Обстоятельность
307. Общность
308. Огорошенность
309. Огорчение
310. Одержимость
311. Одиночество
312. Одобрение
313. Одухотворенность
314. Ожесточение
315. Оживление
316. Оживленность
317. Ожидание
318. Озабоченность
319. Озадаченность
320. Озарение
321. Озорство
322. Окрылённость
323. Омерзение
324. Омерзительность
325. Омертвение
326. Оптимизм
327. Опасение
328. Опозоренность
329. Опустошенность
330. Опьяненность
331. Освобождение
332. Осенённость
333. Оскорбленность
334. Ослабленность
335. Остервенение
336. Остолбенение
337. Осторожность
338. Осуждение
339. Отважность
340. Отвержение
341. Отверженность
342. Ответственность
343. Отвлечение
344. Отвращение
345. Открытость
346. Оторопь
347. Отрада
348. Отрешённость
349. Отсталость
350. Отстраненность
351. Отчаяние
352. Отчуждённость
353. Отчуждение
354. Оцененность по достоинству
355. Оцепенение
356. Очарование
357. Очарованность
358. Ошарашенность
359. Ошеломлённость
360. Ощущение угрозы
361. Ощущение тупика
362. Ощущение ловушки
363. Паника
364. Перегруженность
365. Печаль
366. Пессимизм
367. Побеждённость
368. Поверженность
369. Погруженность
370. Подавленность
371. Подверженность навязчивой идее
372. Подвох
373. Подлинность
374. Подлость
375. Подозрение
376. Подозрительность
377. Подхалимство
378. Подчинение
379. Подъем
380. Позор
381. Помешательство
382. Покинутость
383. Поклонение
384. Покорность
385. Полет
386. Польщённость
387. Поражение
388. Порыв
389. Постоянство
390. Потерянность
391. Потрясённость
392. Потрясение
393. Почтение
394. Правильность
395. Превосходство
396. Преданность
397. Предательство
398. Предвкушение
399. Предназначение
400. Предубежденность
401. Презрение
402. Пренебрежение
403. Приветливость
404. Привязанность
405. Признательность
406. Признание
407. Принадлежность
408. Принуждение
409. Принятие
410. Пристрастие
411. Прозрение
412. Простодушие
413. Протест
414. Прощение
415. Пустота
416. Равнодушие
417. Равнодушие к другим
418. Равнодушие к себе
419. Радость
420. Радушие
421. Разбитость
422. Развлечение
423. Раздавленность
424. Раздражение
425. Разочарование
426. Раненность
427. Ранимость
428. Раскаяние
429. Раскисшесть
430. Распад
431. Расположение
432. Рассеянность
433. Расслабленность
434. Расстройство
435. Растерянность
436. Растоптанность
437. Реализованность
438. Религиозность
439. Ревность
440. Решимость
441. Решительность
442. Рефлексия
443. Риск
444. Робость
445. Самодовольство
446. Самозабвенность
447. Самоценность
448. Сарказм
449. Саркастичность
450. Сварливость
451. Свирепость
452. Свобода
453. Сдержанность
454. Сентиментальность
455. Себялюбие
456. Сердечность
457. Сердитость
458. Серьёзность
459. Сила
460. Сильное желание
461. Симпатия
462. Сияние
463. Сконфуженность
464. Скорбь
465. Скука
466. Слабость
467. Сладострастие
468. Слёзы
469. Сломленность
470. Смелость
471. Смех
472. Смирение
473. Смущение
474. Смятение
475. Соблазн
476. Собранность
477. Собственничество
478. Сожаление
479. Созерцательность
480. Сокрушенность
481. Солидность
482. Сомнение
483. Сопереживание
484. Соперничество
485. Сопричастность
486. Сопротивление
487. Сосредоточенность
488. Сострадание
489. Сочувствие
490. Спесивость
491. Сплин
492. Спокойная совесть
493. Спокойное созерцание
494. Спокойствие
495. Справедливость
496. Сражённость
497. Стабильность
498. Степенность
499. Стеснение
500. Стеснительность
501. Страдание
502. Странность
503. Страсть
504. Страх
505. Страх смерти
506. Стремление
507. Стресс
508. Ступор
509. Стыд
510. Суета
511. Счастье
512. Твердая уверенность
513. Твердость
514. Теплота
515. Томление
516. Тоска
517. Торжественность
518. Тревога
519. Тревожность
520. Трепет
521. Триумф
522. Тупик
523. Тщеславие
524. Тяжесть
525. Трусость
526. Уважение
527. Уверенность
528. Уверенность в себе
529. Увлечение
530. Увлеченность
531. Угасание
532. Угнетенность
533. Угрюмость
534. Угрызения совести
535. Удачливость
536. Удивление
537. Удовольствие
538. Удовлетворение
539. Удовлетворенность
540. Удрученность
541. Уединение
542. Ужас
543. Укоризна
544. Укоры совести
545. Умеренность
546. Умиротворение
547. Умиление
548. Унижение
549. Униженность
550. Уныние
551. Упадок сил
552. Упрямство
553. Уравновешенность
554. Услада
555. Успех
556. Усталость
557. Устойчивость
558. Устремленность
559. Утонченность
560. Утрата
561. Ущемленность
562. Уют
563. Уязвимость
564. Уязвлённость
565. Фальшь
566. Фанатизм
567. Фиаско
568. Фееричность
569. Фрустрация
570. Хандра
571. Хитрость
572. Хладнокровность
573. Холодность
574. Храбрость
575. Хрупкость
576. Хюгге
577. Цейтнот
578. Целенаправленность
579. Целеустремленность
580. Целостность
581. Цельность
582. Цинизм
583. Циничность
584. Чистота
585. Чопорность
586. Чувство отсутствия к вам любви
587. Чувство полёта
588. Чувство прекрасного
589. Чувство собственного достоинства
590. Чувствительность
591. Широта души
592. Шок
593. Щедрость
594. Щепетильность
595. Эврика!
596. Эгоизм
597. Эгоистичность
598. Эйфория
599. Экзальтированность
600. Экзальтация
601. Экстаз
602. Экстремальность
603. Эксцентричность
604. Энтузиазм
605. Энергичность
606. Юродство
607. Юродивость
608. Язвительность
609. Ярость
610. Ясность
Все лишние слова можно смело убрать и работать с индивидуальным, своим списком, удобным для вас.