Значение воды для человека трудно переоценить, поскольку каждый из нас знает, что организм взрослого человека на 70% состоит из воды, присутствующей во всех его тканях.
Это вторая после кислорода составляющая, необходимая для выживания всего живого.
Регулярное употребление жидкости благотворно влияет на общее состояние здоровья и имеет очень важную роль для нормального функционирования всех систем организма:
🔸нормализует пищеварительный процесс (кислоты и ферменты в желудке требуют баланса воды для превращения поступающей еды в однородную жидкость)
🔸улучшает кровообращение
(вода позволяет переносить различные питательные вещества и кислород в клетки и выводить токсины, а также она влияет на процесс терморегуляции и позволяет удерживать тепло)
🔸защищает суставы и органы от разрушения (между суставами расположена хрящевая ткань и она играет роль подушки между костями, обеспечивая нормальное движение)
🔸предохраняет от обезвоживания
Т.к. обезвоживание приводит к разрушительному эффекту:
❗При недостаточном употреблении воды, организм начинает расходовать её. Если не поддерживать постоянный водный баланс, многие физиологические функции оказываются под угрозой.
☝️Выработайте у себя привычку утолять жажду не пивом, чаем, кока-колой или кофе, а ХОРОШЕЙ ЧИСТОЙ ВОДОЙ и живите долго и без болезней.
Проведём эксперимент?
Начните пить воду (25 мл жидкости на 1 кг веса) в день и понаблюдайте, как изменится ваше состояние через 2 недели. Вы удивитесь!
#tng #tngwizely #tw_знания #tw #training #train #вода для здоровья