Вязание крючком или спицами — приятное хобби для многих. Те, кто осваивают его в полной мере, получают на выходе и интересный результат своей работы — кофты, юбки, костюмы, необычные шарфы и т. д.
При этом, как отмечают специалисты, такое простое занятие является еще и отличным способом поправить здоровье. Есть версии, что вязание развивает моторику, обеспечивает профилактику деменции и ясность ума. Развитие рук обеспечивает более активную мозговую работу и даже позволяет лучше запоминать информацию разного рода, уверены эксперты.
Польза вязания
Благодаря вязанию человек активно стимулирует мозговой процесс. Вязание — это простой способ оптимального упражнения для мозга, которое поможет вашему ментальному здоровью оставаться в тонусе.
Основная идея тренировки мозга заключается в том, чтобы сохранять его активным. Решение кроссвордов, задачек на логику не помешает. Но если подключить физиологическую составляющую, то результат вы получите быстрее и сохранится он дольше. Вязание стимулирует мелкую моторику благодаря активным движениям пальцами и запястьями, обучая руки ловкости и являясь отличной профилактикой артрита.
Одна из пациенток нашего института отметила: «Вязание помогает мне расслабиться, снять напряжение после работы, отвлечься, если грустно или собраться с мыслями, если предстоит трудная задача. Не думала, что это хобби кто-то выбирает специально, чтобы тренировать мозг. Скорее, это интуитивное решение».
К сожалению, у многих людей — как наших пациентов, так и любых других — существует предубеждение по поводу вязания. Будто это занятие подходит только женщинам и требует особой усидчивости и концентрации. Как раз умение сосредоточиться и есть навык, который тренируется во время выполнения процесса. Ритмичные действия, с особым алгоритмом, в которые вовлекает это занятие, способны развивать качества, которых до этого не было. Вязание стимулирует положительное развитие физиологических, неврологических, психологических, поведенческих и социальных изменений. Это позволяет вам использовать хобби в качестве мощного инструмента (которое всегда под рукой) для сознательного улучшения качества жизни. Это большой вклад в ваше ментальное здоровье в старости.
успешно используется во многих терапевтических практиках для успешного управления паникой, беспокойством, напряжением, депрессией и приступами боли. Оно помогает обретению здорового сна и даже решает проблемы с социальной уверенностью. Вязальщики вырабатывают в себе ценные жизненные навыки, такие как терпение, внимательность, усидчивость.