Вы хотите увеличить свою силу воли?
Слово «сила воли» часто ассоциируется с бодибилдингом, отказом от курения, похуданием или чем-то, что требует внутренней силы и смелости.
Сила воли – важный навык, который необходим во всех сферах жизни, например, в спорте, достижении целей, самосовершенствовании и в медитации.
Говорят, что воображение сильнее силы воли. Если вы снова и снова представляете себе действия и поведение определенным образом, в конечном итоге то, что вы представляете, повлияет на ваше подсознание, и ваше подсознание превратит это в привычку.
Это правда, но, когда вы обладаете силой воли, вы можете указывать своему разуму, что думать и что представлять, а не наоборот. С помощью силы воли вы можете управлять своим воображением и направлять его в любом направлении, в каком захотите, и не позволять ему бежать, куда бы оно ни пожелало.
Без силы воли вы просто позволяете мимолетным мыслям и прихотям диктовать вам, о чем думать и что делать. Когда вы развиваете силу воли, вы приобретаете способность управлять своим воображением.
Как вы можете добиться успеха, если постоянно меняете цели или меняете свое мнение? Сила воли помогает сосредоточить внимание на цели и удерживать ее, не отвлекаясь.
Как улучшить силу воли?
Вы можете повысить свою силу воли, тренируя и развивая ее с помощью специальных простых упражнений.
Ниже вы найдете простые советы, которые помогут вам улучшить свою силу воли.
Советы и стратегии для развития силы воли
1. Что бы вы ни делали, делайте еще немного.
- Прочтите еще одну страницу, прежде чем закрыть книгу.
- При мытье посуды мойте одну дополнительную тарелку.
- При ежедневной прогулке гуляйте еще две минуты.
Это всего лишь несколько примеров. Немного подумав, вы сможете найти гораздо больше возможностей, чтобы последовать этому совету.
2. Уважайте свои решения.
Если вы решили что-то сделать, сделайте это сейчас.
Не откладывайте на потом и не передумайте.
Выполнение своих решений, несмотря на лень или трудности, закаляет сталь вашей силы воли.
3. Поступайте по-другому.
Не будьте рабом своих привычек.
Делайте разные вещи, которые вы всегда делаете одинаково. Ищите более творческие способы делать что-то в повседневной жизни.
Это, конечно, требует, чтобы вы покинули свою зону комфорта, и поэтому это может быть не очень удобно. Выход из зоны комфорта и выполнение неудобных вещей укрепляет вашу силу воли.
4. Будьте преданными.
Что бы вы ни начали делать, упорствуйте, пока не дойдете до финиша. Это касается всего: карьеры, отношений, диеты или самосовершенствования.
Будьте готовы выполнить все, что вы намеревались сделать. Не сдавайтесь.
5. Сделайте лень своим триггером.
Считайте лень возможностью развить силу воли. Действуйте, несмотря на лень, и вы увеличите свою силу воли. Не позволяйте лени сдерживать вас.
6. Что можно сделать один раз, можно сделать всегда.
Если вам удастся однажды избавиться от вредной привычки, вы сможете полностью избавиться от нее.
Если вы сможете закончить трудную задачу, вы сможете сделать это снова, даже с большей легкостью.
То, что вы делаете однажды, с настойчивостью, вы можете сделать снова.
7. Начинайте снова и снова, несмотря на неудачи.
Развитие силы воли не достигается за один день. Вам нужно время, чтобы преодолеть многолетние привычки и образ мышления. Независимо от того, сколько раз вы терпите неудачу, попробуйте еще раз.
8. Ищите поддерживающих друзей.
Стремитесь быть в компании позитивных и мотивирующих людей. Избегайте общения с людьми, которые вас обескураживают или унижают.
Ищите в друзьях позитивных людей.
9. Не бросайте.
Помните, что неудача – это не знак, чтобы бросить курить, а знак, чтобы начать все сначала.
Сильных людей с сильной волей не пугают неудачи. Они начинают снова, с еще большим желанием и амбициями.
Когда терпишь неудачу, так легко отказаться. Это не требует усилий, но это говорит вашему подсознанию, что вы ленивы. Если вы легко бросите курить, у вас разовьется привычка бросать.
Все успешные люди сталкивались с трудностями, препятствиями и неудачами, но продолжали свои усилия, несмотря на неудачи. Это помогло им проявить больше внутренней силы и научило их проявлять настойчивость.
Заключение
Берегите себя, совершенствуйтесь и обязательно подпишитесь на канал!