Ну что ж, сегодня пятый день моего опыта строгого карнивора — рациона с нулевым содержанием углеводов. Промежуточный результат — сошла вода по телу и лицо прямо радует в отражении. Кожа гладкая, розовая, никаких скрытых отёков. Из минусов — до сих пор не получается исправить график.
Условия марафона простые: подъём до 7 утра, отбой не позже 23:00. Ходьба 8-12 тысяч шагов в день. Питание только животными продуктами, причём на этой неделе без рыбы и молочки — только мясо, яйца, сало. Лёгкость после еды и сытость — фирменная тема кето и карнивора.
Только от карнивора ещё и в животе ни малейшей революции, которая обычно происходит от употребления клетчатки. Моим основным запросом на этот весенний двухмесячный мясной пост было излечение болей в кишечнике. И уже с первых дней я его не чувствую! Это так круто, не передать — после всех этих мучений и болей, которыми я страдала всю жизнь!
Многие в комментариях спрашивают, что такое карнивор. Готовлю сейчас статью, где дам полноценную информацию по этой системе питания: почему это лучшее, что можно сделать для больного кишечника и чем карнивор отличается от всех остальных диетических планов. Если коротко: это не диета! Пока вот здесь можно прочитать краткое описание сути: тыц.
Карнивор — это простота и насыщение на 100%
Карнивор — это, на самом деле, очень просто. Это полный минимализм, когда тебе вообще не надо заморачиваться и придумывать, что ты будешь есть. Это категорическая сытость, поскольку животные продукты — самые питательные не только и не столько по калорийности (её карнивор вообще в расчёт не берёт), но по содержанию нутриентов.
То есть если ты съедаешь белую булку и макароны, безусловно вкусные и ооочень питательные, но пустые в плане нутриентов продукты, то через короткий промежуток времени хочешь есть снова — фактически организм ничего не получил и остался голодным.
Как влияют на результат психологические установки
Не надо брать во внимание чужие негативные триггеры, по принципу "Сначала я тоже говорила свобода, свобода, а потом мне захотелось шоколадку, поэтому я дальше жру и никакой свободы." Это абъюз и обесценивания борьбы других людей за жизнь! Сила человеческого разума безгранична!
Все, кто сделал хоть пол шага на пути к исцелению, не нуждаются в жалости и нытье! Для этого нужно созреть, этот путь у каждого происходит по-разному. В каждом скрыта невероятная сила, просто порой нужно дойти до края, чтобы решиться всё изменить. Поэтому нормально, когда в состоянии “я меняюсь” хочется слушать только позитивные истории. Именно так я сейчас и делаю:)А на вас действует расхолаживающе нытьё тех, кому не хочется, чтобы у вас всё получилось?