Прокачайся 💪к сезону🌊 открытой воды 1-3 МАЯ и 7-9 МАЯ☀️открытый бассейн "ЗИЛ" Активные тренировки по 1,5 часа в день💪, оттачивание техники и весеннее солнце🌞 - дадут эмоциональный заряд и повысят ваш уровень плавания🏊🔝 1-3 МАЯ Интенсив "Стили Плавания" Тренер Юрий Сарамутин РАСПИСАНИЕ ИНТЕНСИВА 1мая 10:00-11:30 💠 Брасс и Кроль 🔹 Основные элементы Брасса 🔹Тренировка техники Брасса 🔹Кроль и оттачивание техники 🔹 Упражнения на координацию и баланс 2х стилей 🔹сауна 2 мая 10:00-11:30 💠Кроль на спине и Дельфин 🔹Кроль на спине - основы техники, чувство воды и скольжение 🔹Баттерфляй - основные элемены 🔹 Оттачивание техники этих стилей 🔹Силовые упражнения Батта и развитие выносливости 🔹сауна 3 мая 10:00-11:30 💠 отработка разворотов «Маятник» и «Сальто» 🔹 эстафета, плавание в парах 🔹Техника Кроля на открытой воде, ориентирование, ускорения, обгон 🔹Упражнения на усмотрения тренера 7-9 МАЯ Интенсив «Убойный Кроль» Тренер Андрей Александров РАСПИСАНИЕ ИНТЕНСИВА 7 мая