Когда малыш был совсем крохой, он легко засыпал в любых условиях, спал много и высыпался. Но с 3,5 месяцев что-то произошло и теперь он днем спит по 30 минут, засыпает только на руках или груди, просыпается каждые 2 часа ночью.
Что же такое произошло? Малыш заболел? Нет! В возрасте 3,5-5 месяцев дети переживают регресс сна.
Это сложный и для малыша, и для мамы с папой. Но в то же время регресс - это внешнее проявление важных положительныъ изменений в организме малыша. Поэтому мы не хотим, чтобы он “закончился” - ребенок развивается в обычном для него "графике".
К 4-му месяцу у малышей формируются циркадные ритмы, как у "взрослого". Теперь ребенок спит все больше в медленной фазе сна. Эта перестройка приводит к резкому ухудшению качества сна. Также в 4 месяца у малыша начинается активная выработка гормона сна мелатонина, что тоже влияет на процесс засыпания ребенка.
Именно регресс - признак того, что ребенок готов научиться засыпать в кроватке.
Как распознать регресс:
1. Внезапно появляются короткие дневные сны
2. Старые способы укладывания больше не помогают успокоить и расслабить ребенка. Малыш засыпает теперь дольше обычного
3. Кроха чаще просыпается ночью - вы можете начать кормить чаще, чем раньше. При этом малыш может “гулять” по 40-90 минут, так как ему сложно заснуть повторно.
Как наладить сон во время регресса, читайте в статье