Окончание. Начало в предыдущем посте.
НЕАДЕКВАТНЫЕ УСТАНОВКИ И ИДЕИ
Если у нас есть вера во что-то, то психика будет всю входящую информацию фильтровать по принципу – подтверждает ли это веру, не меняет ли её. И если убеждению не соответсвует, то просто не воспринимается. То есть, если вы уверены, что все парни изменяют, то ваше бессознательное будет из всех парней выбирать только тех, кто это убеждение подтвердит.
Эти установки могут быть как о вас в отношениях, так и о том какие отношения должны быть, о мужчинах, семье, сексе или детях.
Пример
Мужчина не хочет брать ответственность за мою жизнь и решать мои проблемы.
Мужчины только обещают, а делать не делают.
Нормальных мужиков не осталось.
В семье женщина всё тянет на себе.
ИЛЛЮЗОРНЫЙ ВЗГЛЯД НА ОТНОШЕНИЯ и неэффективные стратегии поведения
- Нереалистичные ожидания от отношений, основанные на сказках или представлениях, оторванных от реальности.
- Навязчивость в поиске отношений и чрезмерная активность, как бегущая строка на лбу «хочу замуж».
- Пассивная позиция (сам придет и найдет)
- Неразборчивость (выбор не тех людей или непонимание кто вам вообще нужен, кто способен сделать счастливыми именно вас)
- Манипуляции и игры в отношениях
- Ультиматумы, неумение договариваться
- Ощущение собственной грандиозности и идеальности, мнение, что все мужчины рядом недостойные, мелкие, неинтересные
- Романтизация семьи и отношений («он должен понимать меня без слов», «в хороших отношениях не бывает ссор и скандалов», «в отношениях всегда должны быть любовь и страсть»)
Очень важно найти свои причины и составить план изменений. Невозможно получить что-то новое, действуя по-старому. Как нельзя прийти к новому месту, ходя по старой дороге.
Алгоритм выхода из одиночества следующий:
- Понять, что вы хотите от отношений и мужчин. Сформулировать для себя это чётко и конкретно. Затем проверить эти пожелания через иллюзорность, чужие желания и желания из страхов.
- Найти глубинные причины своего одиночества. Из статьи выше вы уже могли их нащупать. Но при более глубокой проработке, могут выйти наружу ещё значимые причины. Прямо сейчас надо понять какие выгоды есть в вашем одиночестве. Что полезного есть в нём, от чего оно освобождает? За что придётся взять ответственность, если одиночества не будет?
- Переработать свои причины. С помощью личной психотерапии или курса Преображение.
- Действовать! Можно прорабатывать психологические проблемы до бесконечности, но без действия не будет результата. Выходить туда, где люди, регистрироваться на сайте знакомств, ходить на свидания, общаться и строить здоровые отношения!