В мясе индейки мало жира. Мясо богато белком, а также минералами: фосфором, железом, цинком, селеном, витаминами B3, B5, B6 и в меньших количествах медью и витаминами В2, В12. Запечёные яблоки - пектин (вид клечатки) Батат запекла и остудила (горячий не стоит есть ), этим мы уменьшаем глекимический индекс батата, также делаем с картофелем, чтобы организм получил резестентный крахмал - вид клечатки, который нужно приготовить, чтобы бактерии его усвоили.
В мясе индейки мало жира. Мясо богато белком, а также минералами: фосфором, железом, цинком, селеном, витаминами B3, B5, B6 и в меньших количествах медью и витаминами В2, В12.
Запечёные яблоки - пектин (вид клечатки)
Батат запекла и остудила (горячий не стоит есть ), этим мы уменьшаем глекимический индекс батата, также делаем с картофелем, чтобы организм получил резестентный крахмал - вид клечатки, который нужно приготовить, чтобы бактерии его усвоили.
