Несомненно, между кишечником и мозгом человека есть связь. Редко кому ни разу не приходилось ощутить тошноту или позыв в туалет на нервной почве – но большинство людей встречаются с этими симптомами редко.
С точки зрения эволюции важно, чтобы кишечник переставал переваривать пищу, когда человек, например, бежит от тигра, потому что на это необходимо много энергии. Когда мы в покое, важно, чтобы он работал, ведь он – поставщик питательных веществ для всего организма.
ЖКТ имеет мощную иннервацию – иногда ее называют собственной нервной системой кишечника. Связь мозга и кишечника настолько сильна, что люди, которые испытывают хроническую тревогу, могут иметь регулярные проблемы с пищеварением, так как их кишечник более чувствителен к сигналам нервной системы. Другие ощущают естественное движение пищи внутри, перистальтику более интенсивно, чем большинство – вплоть до болевых симптомов.
«Нервный» кишечник может подчинить себе всю жизнь человека: болеть каждую неделю или чаще, при этом оставаясь здоровым по результатам обследований. Симптомы, поиск причин, тревога о здоровье, снова симптомы и снова тревога, множество предосторожностей и действий «на случай проблем» – это замкнутый круг, в который попадает человек.
Разорвать этот круг помогает терапия принятия и ответственности. Этой методикой владеют специалисты Mental Health Center.
В терапевтической группе клиенты на опыте узнают, что они с такой проблемой не одни, и качество жизни зависит не столько от симптомов, сколько от связанных с ними эмоций, представлений и действий.
Клиенты учатся справляться с тревогой – и даже если симптомы не уйдут, жизнь наполняется ценными именно для клиентов смыслами и деятельностью.
Подписывайтесь на канал Mental Health Center в Telegram и группу ВКонтакте