В эпоху, когда наши умы погрузились в соцсети становится понятна причина бессилия, напряжения и тревоги. Человеку, по своей природе, свойственно созидать, активно двигаться и общаться. И если ключевая психологическая потребность - трансцендировать не удовлетворена, то ждать вдохновения не приходится. Но уровень уныния, депрессии или страхов, все равно, приведет к вопросу - что мне изменить и как?
Начнем с заботы о мозге и пусть это будет приятно. Как показывает опыт в сети майнд клубов центра “Интернатива”, три минуты нейробики каждый день подарят свежий “глоток воздуха” для нейронов уставшего мозга.
Следующие 7 минут отгадывайте кроссворд, шараду или любую викторину. Для большего эффекта и повышения динамики в майнд-фитнес клубе “Интернатива” тренеры используют специальные тренажеры.
Расширив внутренние границы, переходите к смехозарядке. Крайние пять лет этот подход становится очень популярным во всем мире. Например, Митя Ефимов, настраивает умы в бизнес-командах очень крупных компаний России. Присоединяйтесь и Вы, включив видео на 5 минут.
В программу повышения личной эффективности тренеры по майнд-фитнесу в Центре “Интернатива” рекомендуют упражнения по запоминанию иностранных слов и выражений.
Вспомнив Александра Суворова великого полководца, который не проиграл ни одного сражения (из 60-ти), можно согласиться, что знания 12-ти языков помогали этому великому человеку быть эффективным. В утренний комплекс упражнений для мозга Александр Васильевич включал песни на разных языках. Вы давно что-то пели в 7 утра на иностранном? А зря.
Для увлекательного подхода тренеры по майндфитнесу клуба ”Интернатива” подключают техническое средство нового поколения. Это не напрягает посетителей при очень интенсивных 25-ти минутных тренировках английского языка. Узнавайте-тестируйте-применяйте!
В заключении этой заметки, хочется пожелать Вам - чаще встречаться. И это не роскошь, а необходимость. Надеюсь, фильм “Социальная дилемма” (в первом абзаце статьи) вас убедит в этом.
Найдите оффлайн сообщество по интересам или майнд-фитнес клуб с тренировками для мозга.
Знакомьтесь, тестируйте методы. Договоритесь о наставничестве с профессионалом и пусть систематические занятия вносят быстрые корректировки в организме, настраивая Вас на саму жизнь! Активную, интересную и полную.
До связи в телеграмм о подробностях программы "Качели настроения".
От Марченко Веры
Эксперт социалномики, руководитель Центра гуманных технологий “Интернатива”
Фото: Виктория Соломкина