Здравствуйте, Морена. Давно читаю Вас, мне близка Ваша позиция по многим вопросам, поэтому прошу Вашего совета. Мне 47 лет, замужем, дочери 19, живем вместе со свекровью. Есть одинокая старая тетушка, за которой я присматриваю. Работаю, подрабатываю. С момента начала сами-знаете-чего дала сбой моя выдержка и устойчивая, как я думала, психика. Я живу в приграничной области, в областном центре. И появился у меня иррациональный страх, что нас захватят, все разрушат и т.д. Как дочь и сестра военных, я понимаю, что это вряд ли произойдет, но страх не уходит, постоянно хочу плакать. Но мне нельзя, от меня ждут выдержки и спокойствия в этот трудный момент, а не истерик (сарказм). Я - якорь для семьи и не имею права на слабость. Так мой вопрос такой: как умудриться запихнуть мои эмоции поглубже, чтобы не случилось нервного срыва (а он уже близко) или какой-нибудь болезни?
***
Дорогой друг, с моей точки зрения проблема сейчас не в том, чтобы запихнуть в себя нивпихуемое и утрамбовать неутрамбовываемое. Вам тяжело не от того, что вы плохо запихиваете в себя эмоции, а из-за того, что вы запихиваете их в себя слишком хорошо. Ваши эмоции сейчас нуждаются не в затычке, а в пространстве для выхода.
Я люблю русский язык – в нем можно найти подходящее слово для любой ситуации. Для вашего случая подойдет слово «размыкать». Есть вещи, которые нельзя «разъякать», а можно только «размыкать»… Нужно к людям идти. И говорить с ними, и просить помощи, если нужно - вы не якорь никакой на самом деле, тяжелый и неподвижный, лежащий под толщей воды, а живая женщина, нуждающаяся в поддержке. От близких в том числе, в первую очередь. Нормальные отношения - это обмен энергией, а не добыча ее из вас.
Если вы считаете, что состояние острое, можно обратиться к врачу, от успокоительных в тяжелые периоды жизни еще никто не умер, включая меня. Сейчас такая помощь доступна в том числе онлайн.
Увы, тяжелее всего сейчас людям, которые привыкли брать на себя за все ответственность. За семью, за достаток в семье, за чистоту помещений, за здоровье близких, за весь мир, в конце концов. Планировать на много лет вперед, искать варианты. Похоже, вы одна из них – судя по тому, что именно от вас ждут выдержки и собранности. Таким людям часто помогает думать одним днем. В хорошем смысле этого слова.
Вот есть сегодня. Есть голубое небо и яркое солнце. Есть лужи и ручьи, и набухающие почки. Есть пение птиц, есть здесь и сейчас. Оно такое зыбкое, такое неграндиозное, такое короткое. Зато в нем гораздо проще навести порядок. Пожалуй, с этого и стоит начать.