Тренировка дня 💪🐻🔥. 18.04.22.
Понедельник.
Лёгкая неделя.
Ноги 🔥.
1️⃣
Емом-1. 10*1. 60 кг.
Рывок в сед.
2️⃣
Фронтальные приседания 3*10.
40/60/80 кг.
3️⃣
Подтягивания до груди прямым хватом.
Набрать 50 повторений.
4️⃣
Приседания на одной ноге на тумбе.
3*15/15.
5️⃣
Ролик на пресс.
3*10.
6️⃣
Практика.
Стойка на руках 🤸🏻.
Балансборд.
—-
Дистанционное ведение 💪
Составлю
Программу питания. 🍏
Программу тренировок. 🏋️♀️
Писать в
WhatsApp 89155923419
Или в Директ.
————————————————————————
#кмскроссфит #спорт #фитнес #тренер #фитнестренер #твойтренер #тренировка #тренировкадня #кардио #тренировка ног