Как преодолеть чувство стыда?
Чувство стыда мы переживаем каждый раз, когда попадаем в неловкие ситуации, 😳🥵совершаем какие-то проступки и даже бывает так, что нам стыдно за кого-то.
Где-то вымазали одежду, что-то сказали не впопад, кому-то наступили на ногу и так далее, а это сверлящее чувство стыда так и шепчет: «засунь голову в песок, провались на месте, ведь ты так проштрафился»…. Все это установки из детства, когда нам твердили, что мы должны быть прилежными, опрятными, корректными, не быть выскочкой и вообще обязаны вести себя тихо и прилично.
Да, все это хорошо, но никто не научил тому, что стыд также разрушающее и гнетущее чувство, способное загнать нас «в угол» и застегнуть на все замки🤐😶.
Кстати, очень важно отличать ситуацию непонятного стыда и реальную ситуацию, где вы объективно были неправы или пошли на конфликт с совестью. Это немного другая история. Не стоит путать чувтство вины и стыда, ведь вина тем и отличается, что вы объективно осознаете ситуацию и можете ее исправить вовремя извинившись, а стыд это только ваше ощущение и восприятие происходящего...
А вот если это непонятный стыд, который засел в душе и мешает жить- вот мои рекомендации.
⚠️Итак, чтобы справиться с этим чувством, постарайтесь принять тот факт, что: 👇
💯Идеальных в мире не бывает, нельзя стыдиться своей внешности, вы такой, какой есть, единственный и неповторимый.
💯Если вы будете стыдиться, то хуже будет только вам, вы не станете счастливее, а только добавите себе еще и чувство вины…
💯Нет людей, которые бы не попадали впросак и вы не исключение….
💯Неловкость - это не просто временно, а мимолетно, поверьте, уже через пять минут никто и не вспомнит о том, что с вами произошло, а вы будете тянуть за собой этот груз стыда.
⚠️Запомните, чувство стыда никогда не приводит к хорошему, а все, что вы испытываете, корите себя, прокручиваете в голове по сто раз, это исключительно ваши домыслы, делающие вас несчастным. 💁♀️
Часто ли вы испытываете чувство стыда? Что вы делаете чтоб справиться с этой эмоцией? Делитесь своими инсайтами (осознание чего либо) в комментариях, если данная статья помогла вам осознать что-то новое для себя.