Я НЕ МОГУ БЕЗ НЕГО (НЕЕ) ЖИТЬ!
ОН(ОНА) МЕНЯ НЕ ЦЕНИТ, ГРУБИТ, УНИЖАЕТ, ПРОЯВЛЯЕТ АГРЕССИЮ.
КАК ЕГО (ЕЕ) ИЗМЕНИТЬ?
Это довольно часто встречающиеся в практике вопросы.
О чем в них речь? Эти вопросы говорят о том,
что человек находится в созависимых отношениях.
Почему многие из нас попадают в такие отношения и
длительное время продолжают оставаться в них несмотря
на весь негатив, который они получают?
Бывает и так, что человек находит в себе силы и разрывает
деструктивные отношения, но через какое- то время опять
оказывается в подобных отношениях, те ситуация повторяется вновь.
В чем же кроется причина?
В созависимые отношения попадают люди с незавершенным в детстве так называемым «психологическим рождением», т.е. формированием четкого представления своего «Я», которое при успешном завершении данной стадии закрепляет навыки психологической независимости – умении полагаться на свою внутреннюю силу, заявлять о себе, не ожидать что кто то другой будет управлять его поведением, брать на себя ответственность за свои действия, взаимодействовать с другими, сдерживать агрессию, выражать свои чувства словами, эффективно справляться со страхом тревогой.
Созависимость возникает именно тогда, когда два психологически зависимых человека устанавливают взаимоотношения друг с другом.
В эти отношения каждый вносит часть того, что хотел бы получить от партнера. Именно желание получить от партнера то, чего человеку не хватает для создания независимой личности и создает зависимость.
Такие отношения не могут быть прочными, потому что они всегда сосредоточены на личности другого и на том, что может произойти. Поэтому возникает желание контроля друг над другом, обвинение в своих проблемах друг друга, и надежда на то, что партнер изменится так как хочешь ты!
В таких случаях фокус внимания всегда находится вовне, то есть каждый из партнеров сосредоточен не на себе и своих ощущениях, своем саморазвитии, а на желании изменить другого! Ошибочно полагая, что если партнер изменится, то в отношениях наступит гармония.
ЕДИНСТВЕННЫЙ СПОСОБ ИЗМЕНИТЬ ДРУГИХ – ЭТО ВНАЧАЛЕ ИЗМЕНИТЬ СЕБЯ!
Узнать степень своих созависимых моделей можно пройдя тест.
Делитесь своими инсайтами (осознание чего либо) в комментариях, если данная статья помогла вам осознать что-то новое для себя.