ОБИДА-ЭМОЦИЯ И СПОСОБ МАНИПУЛЯЦИИ.
Обида – это яркая негативная реакция на несправедливые высказывания. Это сложная эмоция, состоящая из гнева, страха, разочарования и жалости к себе.
Например: вам говорят, что вы некомпетентный сотрудник,
плохой родитель, критикуют вашу внешность или поступки. Что заставляет вас, в такие моменты чувствовать обиду?
‼️Первое что лежит в основе обиды, это то, что вы подсознательно соглашаетесь с этой оценкой. А ведь это всего лишь чье - то мнение.
Проанализируйте. Действительно ли это так? На сколько эти высказывания соответствуют реальности? Есть ли моменты, которые говорят об обратном?
‼️Возможно, человек говорящий вам неприятные вещи просто преследует свои цели. Умышленно обижает вас с целью самоутвердиться, сформировать у вас чувство вины, и манипулировать вами.
‼️Обида является прекрасным механизмом манипуляции. Обижаясь на другого, человек пытается вызвать у него чувство вины и этим заставить выполнить его требования. «Ты виноват, значит ты должен».
‼️Но можно избавиться от привычки обижаться. Для этого нужно поднять свой уровень самооценки, самодостаточности. Научиться видеть и ценить свои положительные качества, уважать свои потребности.
‼️Четко представлять и уметь отстаивать свои личные границы.
Делитесь своими инсайтами (осознание чего либо) в комментариях, если данная статья помогла вам осознать что-то новое для себя.