Мы все зависим от ресурсов внешней среды: воздуха, воды, пищи, климата. Но не меньше на нас влияют психологические факторы.
РЕСУРСАМИ называют широкий круг резервов и возможностей личности. Когда мы чувствуем себя «в ресурсе», у нас подъем сил, энергии, радостное, легкое ощущение собственного «Я». Но из-за стресса и усталости мы думаем, что силы полностью исчерпаны. На самом деле утерян лишь контакт с источником энергии. Пока человек жив, он обладает ресурсом. Задача - вернуть контакт с ним.
Ресурсы бывают внешние и внутренние. ВНЕШНИЕ - те, что дают энергию снаружи:
🍀природные - климат, ландшафт, животные, растения.
🍀материальные - деньги, жильё, пища, ценности и предметы.
🍀социальные - окружение, род, социальная поддержка и статус. Ключевая вещь, влияющая на нас - кто находится рядом.
🍀информационно-временнЫе - информация и время открывают бесценные возможности.
ВНУТРЕННИЕ РЕСУРЫ - те, что дают энергию изнутри:
☀️физиологические - состояние здоровья, тип нервной системы, особенности телесной конституции.
☀️психологические - характер, способности, общий уровень осознанности, чувство самоценности, эмоциональный интеллект, границы, стрессоустойчивость, способность к расслаблению и тд.
☀️духовные - мировоззрение, моральное сознание, вера, опора на высшие смыслы, способность к творчеству и созиданию, состояние внутреннего изобилия и благодарности.
У каждого вида ресурсов есть свой канал наполнения - те действия, которые увеличивают и обогащают его.
❓Как вы чувствуете, вы сейчас в ресурсе или спаде? Что вам дарит энергию, а что забирает?
‼️Как наполниться энергией и выйти из спада мы исследуем на арт-терапевтическом вебинаре 25 апреля в 20.00.
Продолжительность 1,5-2 часа. Стоимость 2000 р. Запись в личку☝️❤️