Значительную часть своего времени дети проводят в школе. Учебные и дополнительные занятия, многочисленные экзамены, само пребывание в стенах образовательного учреждения, конфликты между школьниками, между школьниками и учителями – всё это сказывается на чувствительной нервной системе ребенка и может стать причиной нарушений здоровья. Крайне важно помнить о психологической гигиене школьника. Цель психогигиены – изучение влияния внешних факторов на психическое здоровье, а также формирование путей преодоления неблагоприятных воздействий на психику.
Одним из основных требований психогигиены является соответствие нагрузки возрастным особенностям ребёнка. Конечно, в школах следят за тем, чтобы количество уроков в расписании не превышало допустимые нормы, но в то же время задают большие по объёму домашние задания. В результате рабочий день школьника часто превышает рабочий день взрослого человека.
Какие же меры с точки зрения психогигиены позволяют преодолеть последствия учебной перегрузки, способствуют высокой умственной работоспособности школьника?
- Правильная дозировка умственного труда учащихся.
- Чередование труда и отдыха. Во время перемены – никакой умственной работы и интернета. В распорядке дня ученика обязательные активные прогулки на свежем воздухе и полноценный сон.
- Чередование трудных и более лёгких уроков в течение учебного дня, использование разнообразных форм работы на уроке.
- Увлекательное изложение материала: любая информация усваивается легче, если она преподнесена интересно.
- Доброжелательное отношение учителя к ученику. Заслуженная похвала, вовремя сказанное слово одобрения благотворно влияют на чуткую психику ребенка.
- Организация каждого урока и всего учебного дня с учетом возрастных особенностей высшей нервной деятельности ребенка. Дело в том, что во второй половине учебного дня умственная работоспособность детей снижается, поэтому было бы ошибочным на это время ставить в расписание математику или другие трудные для понимания предметы. То же самое можно отметить и для каждого урока. В последние 10 мин 45-минутного урока развивается утомление и ребёнку уже трудно поддерживать внимание.
В нашей онлайн школе заботятся о психическом здоровье детей и создают все условия для наилучшей умственной работоспособности учащихся.