Человеку надо знать, для чего он живет. Жизненная стратегия- цель,- вот то, что наполняет нас силой и энергией действия.
Случается так, что после череды неудач и потерь желание хотеть вдруг исчезает. Ощущается тщетность происходящего. Ступор. Любого, даже очень сильного человека, может накрыть состояние, когда хочется отгородиться, уединиться, «уйти в закат». Одни идут в церковь, другие — в «Красное и белое», третьи — в аптеку за антидепрессантами, четвертые уходят в себя.
При этом они могут ходить на работу, исполняя роль «офисного планктона». Не включаясь в происходящее, а лишь функционируя на привычном уровне. Без чувств. Человек снаружи вроде бы жив, а внутри- мертв.
Все становится формальным. Можно жить в браке, и при этом быть отчужденным, холодным. Механически выполнять свою работу. Не ходить на выборы, отчуждаясь от жизни в стране. Равнодушно проходить мимо мусора на газоне около подъезда своего дома. Погрузиться в фэнтези, не желая соприкасаться с реальной жизнью. Отчуждение психологическое, социальное: «Я в домике».
Как надолго?
По-разному. Продолжительность такого отключения от жизни зависит от темперамента, семейного сценария, состояния здоровья. У астеников энергии мало. Им проще замкнуться, уйти в себя.
Тем, у кого больше энергии, чуть легче. Им дольше удается «сохранять хорошую мину при плохой игре». Внутри и у тех, и у других — пустота.
Как не стать «овощем», будучи человеком?
Для начала признать факт, что ты все еще жив. Признать проблему, что в живом теле твоя душа умирает.
«Ярость благородная» или проявление простого человеческого сочувствия к себе, позволит замерзшей душе открыть глаза и оглядеться. Прислушаться.
Что-то внутри вас знает, как вам жить. Оно всегда откликается, когда вас цепляет какой-то интерес.
Вот вы шли по улице и вдруг обратили внимание на какую-то вывеску, на слова или изображение на ней. Или услышали новость, и внутри срезонировало. Это оно.
Вечером, придя домой, вспомните все случаи в течение дня, когда ваша душа оживала и вот такими «пробуждениями» давала знать о своих потребностях . Выпишите их на листочек.
О чем это для вас? Спонтанно приходящий поток мыслей, образов, свободных ассоциаций и воспоминаний подтолкнут вас к пониманию того, в какой плоскости томятся ваши неисполненные желания.
Идите за тем, куда течет энергия. Куда позвала душа. Пусть нелогично, не «в тему». Выйдите из Матрицы и следуйте за Белым Кроликом. Вся жизнь — это Большое Путешествие от Неизведанного к Непознаваемому.
Разве не для этого вы здесь?!
От конца к началу
Найдите удобное место, где вас никто не побеспокоит. Закройте глаза и представьте, что вам 80 лет.
Где вы находитесь? Что вас окружает? Чем вы занимаетесь? Кто рядом с вами? Что происходит? Как вы себя чувствуете, глядя на себя — нынешнего?
Посмотрите на свою ситуацию со стороны из будущего. Что вам хочется сказать себе? В чем хочется поддержать? О чем предупредить?
Возможно, ваш диалог с самим собой мог бы выглядеть примерно так:
«Ты делал успехи и ошибки. И все это было не зря. Они научили тебя видеть, что лучше для тебя, а что нет. Я знаю, как ты старался, и горжусь тобой за это.
Со своего места я вижу, как тяжело тебе сейчас. Но я знаю, что это пройдет. В твоей жизни будет еще много хороших перемен, о которых ты пока не знаешь. А я знаю. И однажды ты будешь недоумевать и удивляться, почему ты так сильно переживал.
У тебя впереди интересная жизнь. Вспомни о своей мечте. Самое время отправиться вслед за ней! Не теряй времени. Позволь себе мечтать и быть собой. И ты увидишь, как тебе это понравится. Поверни в СВОЮ сторону».
Возможно, вам захочется дать себе какие-то советы, подсказки. Обнять себя как хорошего друга. Сделайте это. Почувствуйте, что течет через вас.
Сделайте глубокий вдох, и на выдохе откройте глаза и вернитесь в свою реальность.
Благодарю вас за внимание!
Если тема вам интересна, ставьте лайк и «+» в комментариях, продолжу.
Всегда ваша, психолог Елена Калинина
#психология #кризисы #смысл жизни #самопомощь #экзистенциальный кризис #саморазвитие #помощь психотерапевта #психолог онлайн #одиночество #отчуждение