Что делать, если эмоции зашкаливают?
Знакомо ли вам состояние, когда эмоции берут верх, будь то радость или печаль?
Как научиться это контролировать?
Вся проблема как раз и кроется в контроле. Мы так часто себя сдерживаем, что эмоции накапливаются, а после находят выход, иногда даже по самому незначительному поводу.
Так как же контролировать не контролируя? Проживать все сразу. Проживать все эмоции в моменте. Хочет плакать - заплакать, хочется злиться - злиться, хочется любить - любить.
Да, иногда это сложно или неуместно, но не нужно понимать все буквально. Тут важно проживать эмоции в те моменты, когда ты это можешь и чаще, чем обычно.
Сначала это выглядит нелогично, хочется иметь больший контроль, а совет - не контролировать. Но как только мы позволяем нашим эмоциям свободно выражаться, мы обращаем на них внимание и они перестают нас беспокоить.
_____
А как у вас с контролем эмоций?