Найти в Дзене
Терапия тревоги

"Узнай себя" - ключ

В упражнении "Узнай себя" (видео от 19\04\22) было задание - нарисовать рисунок. Как его "читать" - узнаете в данной статье
В упражнении "Узнай себя" (видео от 19\04\22) было задание - нарисовать рисунок. Как его "читать" - узнаете в данной статье

Итак, у вас есть рисунок. Как вы, скорее всего, догадались, этот рисунок – ваш своеобразный портрет, и он позволяет кое-что про себя понять. Полное заключение по нему может дать психолог-диагност, вы же можете обратить внимание вот на что:

-как расположено животное относительно центра листа: если оно в его верхней части, это может говорить о завышенной самооценке, недовольством по отношению к окружающим («меня недооценивают!»), желании продвигаться и получать признание;

-напротив, расположение в нижней части листа может говорить о неуверенности в себе, нерешительности, нежелании двигаться вперед и низкой мотивации;

-если на голове существа отсутствуют органы чувств (рот, нос, уши) – возможно, сниженная эмпатия; а вот большое количество органов чувств (или крупный их размер) говорит, скорее, о повышенной тревожности («мир вокруг страшит, я готов услышать опасность (большие уши) и увидеть ее (большие глаза)»);

-декоративные детали во внености (глаза с загнутыми ресничками, например, или есть локоны\кудряшки) говорят о повышенной чувствительности;

-чрезмерное же количество вычурных деталей в строении тела или внешности скажет о нехватке внимания, желании выделиться, быть демонстративным («тогда меня точно заметят»);

-панцирь, чешуя, толстая кожа – признаки страхов, а также же желания защитить себя, отгородиться от этого мира. Если к тому же животное живет в норке, пещере, темном домике или клетке, вероятно, страхи крайне велики, а желание спрятаться от людей в приоритете;

-выставленные вперед клыки, шипы, зубы, рога, иглы – признаки агрессии (если есть только зубы (когтей и прочего нет) – скорее всего, речь о вербальной агрессии (то, что называем грубостью: огрызается, задирается, осуждает, грубит));

-у животного есть механизированные элементы (части робота) – возможны трудности с общением, человеку сложно следовать принятым в обществе нормам;

-к признакам тревожности также относят дрожащие, тонкие линии рисунка, исправления, штриховку и гигантский размер животного.

Что бы вы ни увидели в рисунке и как бы его ни интерпретировали, прошу вас вот о чем: держите картинку неподалеку, периодически смотрите на нее и думайте о фантастическом существе с теплотой и принятием. Без подтекста ,не вкладывая в мысли дополнительного смысла, просто – теплота, принятие и любовь. Безусловные.

#психологические тесты