Фолиевая кислота, что же это такое? Вы не поверите, но большинство из вас употребляет этот полезный микроэлемент постоянно. Груша известна высоким содержанием фолиевой кислоты, которая превосходит даже черную смородину. Фолиевая кислота полезна для беременных женщин и детей.
Историческая заметка:
Фолиевая кислота названа так, потому что впервые ее выделили из листьев шпината в 1941г. Причем для того, чтобы выделить ее впервые ученым потребовалось 4 тонны шпината!
Полезные свойства:
- формировании эритроцитов и гемоглобина, регуляция деления клеток;
- репарации ДНК;
- в регуляции синтеза адреналина и норадреналина, метаболизме серотонина( стабилизирует эмоциональный фон);
- в синтезе лимфоцитов.
Фолиевая кислота – вещество необходимое всем, независимо от пола и возраста, но особенное значение приобретает во время беременности.
Ешьте груши или если нет возможности покупать груши, купите баночку фолиевой кислоты, чтобы своевременно поддержать свой организм. Ведь фолиевая кислота не вырабатывается организмом, мы получаем ее из вне.