Начиная путь похудения, мы полны сил и решимости, но спустя время, мы понимаем, что не все пройдет так гладко, как мы того хотим. Когда «худею для себя» уже не работает. В такие моменты, нужен буквально волшебный пинок продолжать свое движение к заветному отражению в зеркале.
Итак, мои варианты «свежего воздуха» в долгой дороге к красивой фигуре:
1. Ваше отражение. Встаньте перед зеркалом и внимательно посмотрите на себя, задайте себе вопрос о том сколько уже пройдено и сколько осталось для достижения результата, стоит ли оно того, чтобы сейчас бросить, делать перерыв или отвлекаться от заветной цели. Вы можете создать в своей голове (или даже в рукописном варианте) логическую цепочку, где ответами на Ваши вопросы будут однозначные нравится/не нравится, да/нет, продолжаем/ останавливаемся. Главное никаких отговорок и оправданий, только четкие ответы.
2. Одежда желаемого размера. Да-да, в Вашем шкафу на самом видном и доступном месте, должна быть пара джинс, которые не будут вас обманывать, ведь согласитесь цифры на весах, объемы и даже индекс массы тела мы можем себе как-то оправдать, но какое они имеют значение, если цель, которой мы стремимся просто не застегивается. Это даже может быть целым ритуалом выбора мотивационного платья.
3. Мероприятие или заветная дата. Говорят, нельзя худеть к определенной дате, например свадьбе и выпускному. Однако, без четкого плана, конкретной даты и желаемой цели, мягко сказать, не интересно. Дата должны быть реальной, цель достигаемой. Не ставьте перед собой задачу «похудеть за неделю на 10 кг», дайте себе реальное время, возможности «недельку потоптаться на месте», но придти к цели без стресса.