Личные границы — это те ограничения, которые мы выстраиваем с другими людьми. Конечно было бы проще если бы с человеком шла инструкция - руками не трогать, голос не повышать, о приезде предупреждать заранее , звонить с 9:00 до 20:00 и т.д. Но увы ... таковой не имеется.
Поэтому выстраивать и защищать личные границы необходимо «на ощупь».
Свой невидимый забор я строю совершенно недавно. Я очень долго не понимала, что именно меня раздражает и разочаровывает после общения.
Сейчас я четко знаю, я не могла остановить человека, и сказать ему НЕТ, СТОП, ЭТО НЕ ТВОЁ ДЕЛО, просто из вежливости, потому что не хотела обидеть, но это совершенно неправильно! Я в один миг удаляла человека из своего круга общения.
На самом деле все элементарно просто . Определяем ограничения.
Определяем для себя допустимые отношения с разными людьми : незнакомцами, коллегами, друзьями, родственниками , опираясь на прошлый опыт : что вызвало - неловкость, гнев, обиду.
Никто и никогда не узнает о том что с нами так нельзя, если мы об этом молчим!
Когда начинаем вести себя твердо, беспокоясь о том, не выглядите ли вы грубой или злой. Быть твердой не значит быть злюкой, это значит быть честной с другими и с собой .
Главное, это научиться со временем подбирать слова для тех, кто нарушает наши личные границы.
Если ничего не помогает - игнорируем и не общаемся !
ЗАПОМНИТЕ! Если прямо и честно сказать человеку о том, что он нарушает твои личные границы, с полным правом можно игнорировать его новые попытки сделать это.
Помните, что - никто не имеет права заставлять нас чувствовать неловкость и вторгаться в наше личное пространство.
С ув . ваш душевный психолог Светлана . кому необходима помощь - запись WhatsApp 89883548212
