Негативная эмоция не возникает на ровном месте. Она появляется, как следствие. Гнев, раздражение и агрессия, это реакция, которая призвана защитить ту часть нашей психики, которая болит. Нашу травму. Замечу, что я не говорю о тех случаях, когда речь идёт о прямой угрозе жизни, и проявление гнева является единственным вариантом защитить себя.
Когда человек подавляет своё негодование, пользы он себе не приносит. Если он считает, что это всё "плохо", он, фактически, обезоруживает себя. Как Вы считаете, как будет реагировать мать, когда она видит, что угроза её ребёнку растёт у неё на глазах, а её за руки держат? Она будет звереть.
И это нормальная реакция.
Борьба со своим гневом методом заталкивания его внутрь или методом "контроля" не принесёт никакой пользы никому. Хозяину эмоций это вредно, т.к. эмоции либо выйдут взрывом, тогда мало не покажется никому, либо будут "выжигать" человека изнутри. Привет, болезни!
Пытаться "отключить" гнев равносильно тому, что вы отключите на панели автомобиля лампочку, которая говорит о том, что надо масло заменить. Да, мы её отключили, нас ничего не беспокоит. А в один момент автомобиль просто глохнет, т.к. двигатель вышел из строя.
Нужно искать причину, которая активирует эти эмоции гнева, раздражения. Нужно смотреть, что они защищают, какую рану закрывают. Когда ясно, какая рана там спрятана, то её можно залечить. Как только боли нет, то и гнева, раздражения и прочих видов негодования не станет.
А о том, как с этой болью распрощаться, поговорим в следующих публикациях.
Ну, а вы часто злитесь?)