Клиентка Л. пришла с запросом: «Я устала от бесконечных мероприятий и людей. Хочу проводить время дома, но мне не комфортно находиться одной».
Л. никогда не жила одна. Иногда ездила в командировки за границу, но старалась не сидеть в отеле, а ходить на разные вечеринки и мероприятия.
По началу это ее устраивало, но спустя несколько лет она поняла, что ходит на ежедневные мероприятия только по одной причине: «Не хочу оставаться одной в квартире или отеле. Пойду куда угодно, лишь бы были люди».
В процессе терапии, мы вышли на событие 6-7 летней давности, когда Л. улетела в одну из первых командировок по работе. Тот период в ее жизни был достаточно сложным. Она много переживала по личным причинам + оказалась в новой стране + впервые жила одна и ей не с кем было поделиться своими переживаниями.
Ее психика испытала стресс, запомнила неприятные чувства (потерянность, грусть, одиночество) и связала их с номером в отеле, где эти чувства переживались.
С этого момента отели и квартиры, где Л. оказывалась одна, являлись для психики триггерами. Каждый раз находясь где-то в одиночестве, Л. переживала те же самые эмоции, которые испытывала в ту командировку.
☝🏼Так работает механизм самозащиты: если нам где-то было плохо, психика это запомнит и будет избегать эти (и все похожие) места и ситуации.
Проработав в терапии неприятные ощущения из той самой командировки, страх оставаться одной ушел.
Через несколько дней Л. стала ощущать себя в одиночестве абсолютно комфортно. Она начала жить одна, стала больше времени проводить дома и даже начала рисовать, впервые за 10 лет.
P.S. Вспомнили из какого фильма картинка ниже?😁
Больше постов на моем канале "ПОДСЛУШАНО У ПСИХОЛОГА". Заходите посмотреть:)
#истории клиентов #психология #одиночество женщины #одиночество #психика #страх одиночества