— У меня странное ощущение. Дело в том, что сейчас я чувствую себя счастливой как никогда. И вроде бы всё хорошо, но одновременно с этим я ощущаю какую-то пустоту. Будто в жизни потерялось что-то такое, что её наполняло. И у меня есть догадка, что именно, но это всё равно ощущается странно.
— И что у тебя за догадка? Поделись твоей версией.
— О, это просто. Вернее, сначала я не поняла, а потом, понаблюдав, осознала: у меня ведь ушло огромное количество автоматических переживаний. Я раньше была вся на нервах, и поэтому, когда я разобралась с собой, научилась осознавать и направлять свое внимание и свои эмоции, то как раз в первую очередь я избавилась вот от этих нервяков. Я теперь не переживаю по пустякам. Ну, бывает иногда, по привычке, что-то такое, но уже так редко, что считай этого и нет. И вот как раз то напряжение, которое раньше было со мой всегда, оно ушло. А я вдруг ощутила, что из этого напряжения и состояла моя повседневная жизнь. Теперь его нет. И я стою, образно говоря, посреди жизни, озираюсь такая вокруг и как бы спрашиваю себя: блин, и чо делать теперь?
— О, я тебя прекрасно понимаю :) Ты сейчас говоришь про себя, и я вспоминаю свои вот прямо такие же ощущения, когда вдруг достиг того, чего хотел – научился управлять своим внутренним миром – и тут вдруг понял, что после «выключения» автоматических негативных переживаний образуется вдруг пустота. И, да, сначала это даже пугает. Меня, во всяком случае, испугало точно. Помню, я тогда подумал: «А что если вся жизнь как раз и должна состоять из негативных переживаний, от которых я так усердно избавлялся? Что если в переживаниях и есть тот самый смысл жизни, и без этих треволнений жизнь пуста?». Ну, я тогда поэкспериментировал, конечно: включал переживания, выключал, опять включал. И потихоньку, постепенно понял, что – нет, я не хочу жить с автоматическими внутренними глюками, я хочу жить счастливо. А вот как это – жить счастливо – это мне и предстояло узнать.
— Да-да, у меня сейчас такое же происходит :) Я догадываюсь, что обратно в «нервяки» мне не надо, не хочу. Но жить в спокойном и расслабленном состоянии я еще не привыкла. Настолько это пока непривычно, что порой кажется «чужеродным». Будто я ходила всю жизнь в каком-то рванье, и постоянно меня продувало, и я болела, а тут я надела на себя классное, удобное, красивое, уютно платье, в котором мне кайфово, а я такая озираюсь и как бы сама себя спрашиваю: «А это правда мне? А что, так можно? А с меня потом не потребуют оплату?».
— Учитывая то, что ты уже за всё заплатила – нет, не потребуют :)
— Что ты имеешь в виду? :) Чем заплатила?
— Ну, ты ведь занималась собой. Ты отрабатывала психологические техники. Я же помню, сколько это было по времени. И помню прекрасно, как это тебе было временами трудно. Ты же сама помнишь?
— Да… я помню, конечно, но сейчас это как бы затёрлось. Видимо, это потому, что для меня сейчас переживания новой жизни перекрыли те усилия, которые я затратила раньше. В хорошем смысле перекрыли: было ради чего, и сейчас мне кайфово. Но вот это ощущение «королевы-самозванки» еще не успело пройти. И что, что ты делал потом? :) Рассказывай быстрей, как ты из этого выходил :)
— Ты же знаешь, что я отвечу :)
— Постепенно?
— Да, постепенно :) Все в саморазвитии – постепенно и плавно :) Так что, как всегда, приготовься к тому, что ты будешь постепенно осваивать, как ты это назвала, свое «новое, классное и удобное платье», будешь учиться в нем ходить, в нем дышать, жить среди людей. Но вот к чему новому точно нужно будет привыкнуть, так это к тому, что теперь ты постоянно будешь заполнять свое время самостоятельно.
— В смысле?
— Поясню. Ты же помнишь, что когда ты жила в режиме «я сама себя не знаю, моя хата с краю», когда у тебя автоматически, без твоего согласия, «случались» разные переживания, тогда ты не управляла собой и при этом жила «без руля и ветрил». Ты как бы не выбирала, что с тобой будет происходить сегодня и завтра, оно всё происходило с тобой «само». А сейчас, когда ты осознаешь себя лучше и случайных эмоциональных «глюков» уже не допускаешь в тех масштабах, как это было раньше – сейчас у тебя режим жизни, который можно назвать «постоянный выбор». То есть ты знаешь, что ты хочешь быть счастливой, жить счастливо, но чтобы так и было, тебе нужно теперь самой придумывать, что ты будешь делать для этого в каждый следующий момент. Мы ведь с тобой знаем, что твое счастье – это твое личное дело. Верно?
— Это да :)
— Ага, а никто не будет ходить за тобой по пятам и подсказывать, что тебе нужно сделать в следующий момент для того, чтобы создать себе новое счастливое ощущение. Так что – придется самой. И сначала кажется: «Ой, блин, это же работа на всю жизнь, так же невозможно расслабиться, постоянно нужно принимать решение». Но потом, чуть попрактиковавшись, ты понимаешь, что это не сложнее, чем ежедневно чистить зубы, например. Когда планирование будущих моментов счастья становится привычкой – это уже не воспринимается как «работа-работа», это просто такая ежедневная практика, которая, к нашей радости, окупается потом сторицей. Так что – от этого не устаешь :)
— Да, понимаю тебя :) И что, потом ощущение «пустоты» уходит?
— Да, уходит. Просто твое время заполняется другими событиями, ощущениями, делами. И вместо прежних автоматических нервяков в жизнь приходят не автоматические, а вполне знакомые, ставшие привычными и осознанно создаваемыми моменты счастья, радости, удовольствия, интереса, кайфа и всего прочего, ради чего мы этим личностным ростом и занимаемся :) Так что – просто продолжай :)