Аргументы для тех, кто:
Понимает, что надо делать, но почему-то не делает.
Ест и не может остановиться.
Знает, что хочет похудеть, но не знает как.
Не знает как похудеть.
Устал думать постоянно о еде.
1. Все ответы есть внутри нас, но найти их самостоятельно очень сложно. Подсознание закрывает путь к истине, а логика обосновывает человеку, почему нельзя жить лучше.
Я проходила этот путь и оказалось, что никто не запрещает мне жить как я хочу. Я сама себе это запрещала, но даже не осознавала этого.
2. Можно долго смотреть и слушать, что говорят похудевшие люди. Но это не помогает. Я много раз слышала "Просто не ем на ночь" или "Не ем больше булки". Хорошо, но было непонятно, как это применить к себе.
3. Постоянное недовольство собой - много хлеба, мало воды, живот висит, зачем ешь пельмени на ночь и ещё и ещё... Внутренний Критик - это главный голос, который звучал в моей голове.
4. Постоянное сравнение себя с другими, не в свою пользу. О, как это выжигает! Все уже похудели, сменили одежду на меньший размер, а я всё ещё нет. Можно умирать от этого едкого чувства зависти всю жизнь. А можно принять, что зависть - это значит, что ты можешь так же, и даже лучше!
5. Я постоянно обесценивала себя, свои шаги, всю свою жизнь. Вкусно готовлю? И что. Родила? Все рожают. Похудела сама? Любой сможет. Не ем сахар? Многие не едят.
Всё стало меняться, когда я начала честно разговаривать с собой. Разбираться, почему я захотела булочку, а не огурец; почему сейчас мне нужнее гречка, а не шоколад.
А вы, мои хорошие, занимаетесь самопознанием? Верите, что можно убрать неправильные установки и жизнь изменится? Или считаете, что есть волшебная таблетка?
